如果您的手机被刑警扣押，您通常需要前往扣押该手机的公安机关相关部门进行索要。以下是一些具体的步骤和建议，希望能对您有所帮助：

1. 明确索要部门：

   • 首先，您需要确定负责该案件的派出所或公安机关的法制部门。这是您索要手机的主要受理地点。
   • 如果您不确定具体部门，可以拨打当地公安机关的咨询电话，或者前往最近的派出所询问。

2. 携带有效证件：

   • 在前往索要手机时，请务必携带您的有效身份证件，如身份证、驾驶证等。
   • 这有助于相关部门确认您的身份，并证明您与被扣押手机之间的关联。

3. 说明相关情况：

   • 当您到达相关部门后，需要向工作人员详细说明手机被扣押的案件情况，以及您对手机的合法使用需求。
   • 这有助于工作人员更好地理解您的诉求，并加快处理进度。

4. 区分案件类型：

   • 如果您的手机是因刑事案件被扣押，您需要等待案件处理完毕且符合相关规定后，方可领取手机。
   • 如果是一般性的治安案件或其他行政事务导致手机被扣押，在满足相应条件后，经过公安机关审核批准，您即可领取回手机。

5. 保持耐心和沟通：

   • 在整个过程中，请保持耐心和理性，与工作人员进行良好的沟通。
   • 如果遇到任何问题或困难，及时向工作人员咨询或寻求帮助。

综上所述，如果您的手机被刑警扣押，您需要前往扣押该手机的公安机关相关部门进行索要，并携带有效证件、说明相关情况、区分案件类型。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日取回您的手机。