首先，我必须指出，转发手机调出来的监控录像视频可能涉及隐私权和法律问题，因此在转发之前，请务必确保你拥有合法的权限和理由去转发该视频。
关于如何技术上转发视频，一般来说，手机调出的监控录像视频可以通过以下几种方式转发给别人：
通过社交媒体或聊天应用转发：
- 你可以将视频保存至手机相册或文件管理器中。
- 然后，打开你想要使用的社交媒体应用（如微信、QQ、微博等）或聊天应用（如WhatsApp、Telegram等）。
- 选择你想要发送视频的对象，点击发送文件或图片的选项，从相册或文件管理器中选择你想要转发的视频进行发送。
通过电子邮件转发：
- 将视频文件保存至手机或电脑中。
- 打开你的电子邮件应用，创建一封新邮件。
- 在邮件中添加附件，选择你想要转发的视频文件。
- 输入收件人的电子邮件地址，发送邮件。
通过文件传输应用或云服务转发：
- 你可以使用文件传输应用（如蓝牙、快牙等）将视频从一部手机传输到另一部手机。
- 或者，你也可以将视频上传至云服务（如百度云、阿里云、Google Drive等），然后分享云服务的链接给需要的人，他们可以通过链接下载视频。
然而，我必须再次强调，转发监控录像视频必须遵守法律法规和隐私政策。如果你不确定是否有权转发该视频，或者转发该视频可能侵犯他人的隐私权或其他合法权益，请务必先咨询相关法律专业人士（如我）以获取明确的法律意见。
此外，如果你在处理法律事务或遇到其他法律问题，也可以随时向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。