想要和银行协商信用卡只还本金，你可以按照以下步骤操作：

一、主动与银行联系

首先，你需要主动拨打银行信用卡客服电话，或者前往银行网点，向客服或相关工作人员说明你的还款意愿和当前的经济状况。在沟通过程中，要诚恳地表达你希望只还本金的诉求，并强调你确实面临经济困难。

二、提供相关证明材料

为了增加协商成功的可能性，你需要准备一些能够证明自己经济困难的相关证明材料。这些材料可能包括：

• 收入证明：如工资单、银行流水等，以证明你目前的收入水平。
• 疾病证明：如果你因病导致经济困难，可以提供医院出具的疾病证明或诊断书。
• 失业证明：如果你失业，可以提供劳动部门出具的失业证明。
• 其他证明材料：如家庭负担证明、债务证明等，以进一步说明你的经济状况和还款能力。

三、协商还款方案

在与银行进行协商时，你需要提出具体的只还本金的还款方案。这个方案应该根据你的实际收入情况和经济状况来制定，确保是合理且可行的。你可以考虑以下几个方面：

• 还款金额：根据你的经济能力，提出一个每月能够承担的还款金额。
• 还款期限：与银行协商一个合理的还款期限，确保你能够在规定时间内还清本金。
• 还款方式：可以选择分期还款、一次性还款等方式，与银行协商确定最适合你的还款方式。

四、签订协议并严格还款

如果银行同意你的还款方案，双方会签订相关协议。在签订协议前，请务必仔细阅读协议条款，确保你完全理解并同意其中的内容。签订协议后，你一定要严格按照协议约定的还款方式和金额进行还款，避免再次逾期。

五、保持良好沟通

在协商和还款过程中，保持良好的沟通态度非常重要。如果确实遇到特殊情况无法按时还款，应及时与银行沟通，协商调整还款计划，以免影响个人信用记录。

需要注意的是，不同银行的政策和要求可能会有所差异，具体操作还需根据银行的规定来进行。同时，协商只还本金可能并不是一件容易的事情，需要你有耐心和毅力，并积极配合银行的工作。