被电话骚扰了可以报警。如果你遭受了电话骚扰，且该骚扰行为已经影响到了你的正常生活，你有权向公安机关报案。公安机关会根据《治安管理处罚法》的相关规定，对骚扰人员进行治安管理的处罚。

法律解释：

• 根据《治安管理处罚法》第四十二条，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。其中就包括“多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的”这一行为。

报警建议：

• 在报警时，请尽量提供骚扰电话的号码、来电时间、骚扰内容等详细信息，以便公安机关进行调查取证。
• 如果骚扰行为持续发生，或者骚扰内容涉及到威胁、恐吓等严重情节，请务必及时报警，并保存好相关证据。

额外措施：

• 除了报警之外，你还可以考虑安装拦截与防御软件，以减少骚扰电话的接收。
• 如果骚扰行为与你的个人信息泄露有关，建议你加强个人信息的保护，避免个人信息被不法分子利用。

综上所述，被电话骚扰了可以报警，且公安机关会依法对骚扰人员进行处罚。同时，你也可以采取其他措施来减少骚扰电话的接收和保护个人信息的安全。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。