当您被车碰撞导致软组织挫伤时，您可以从多个方面主张赔偿。以下是一个清晰、详细且有深度的解答，帮助您了解如何进行赔偿：

一、赔偿项目

1. 医疗费：

   • 凭发票报销实际花费，包括诊疗费、医药费、康复费等。
   • 若需要康复治疗，相关费用也应一并计算。

2. 误工费：

   • 提供误工证明（如单位开具的误工证明）和工资流水。
   • 误工时间由医疗机构出具的证明确定。
   • 有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，按最近三年平均收入计算；若无法举证，则参照当地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。

3. 护理费：

   • 根据护理人员的收入情况和护理期限确定。
   • 参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。

4. 交通费：

   • 按实际就医等产生的交通费用发票报销。

5. 伤残赔偿金（如适用）：

   • 若不幸造成伤残，可额外主张伤残赔偿金。

二、赔偿流程

1. 就医并保留凭证：

   • 立即就医，并妥善保留所有医疗费用凭证、病历、诊断证明等。

2. 与肇事方协商：

   • 尝试与肇事方进行协商，看是否能就赔偿事宜达成一致。

3. 提起诉讼（如协商不成）：

   • 若协商不成，可以向法院提起诉讼，让法院根据具体情况判定赔偿金额。

4. 准备证据：

   • 收集并整理所有相关证据，包括医疗费用凭证、误工证明、工资流水、交通费用发票等。

5. 关注诉讼时效：

   • 记住诉讼时效，一般为事故发生之日起三年内。

三、责任认定

• 交通事故责任认定主要依据《道路交通安全法》等相关法律法规。
• 交警部门会通过勘查事故现场、调查取证来确定责任。
• 若机动车一方完全违反交通规则导致撞人，通常会被认定为全部责任。
• 若行人也存在一定过错，则可能根据双方过错比例分担责任。
• 最终责任认定以交警部门出具的交通事故责任认定书为准。

综上所述，当您被车碰撞导致软组织挫伤时，应首先就医并保留好所有相关凭证。随后，尝试与肇事方进行协商；若协商不成，则可以向法院提起诉讼。在整个过程中，务必准备好所有相关证据，并关注诉讼时效。同时，责任认定也是赔偿过程中的重要环节，它将直接影响赔偿金额的判定。