您好，关于您提到的“退了居民医保交了职工医保又退回居民”的情况，我可以为您详细解答相关的流程和注意事项。

首先，如果您在已经缴纳了城乡居民基本医疗保险后，又因工作或其他原因参加了职工基本医疗保险，并且在此期间没有享受过城乡居民医保的任何待遇，那么您可能会关心是否可以退还已缴纳的城乡居民医保费用。

根据国家医保局、财政部和国家税务总局的相关文件精神，以及部分地方医保局的具体执行政策，如铜陵市人民政府信息公开网所提到的，参保人在居民医保缴费后，在相应待遇享受未开始前因重复参保缴费、参加职工医保等情况，是可以在终止相关居民医保参保关系的同时，依申请为个人办理退费的。

但是，也需要注意到，具体的退费政策可能因地区而异。例如，在安徽省阜阳市，根据阜阳市医保局的回复，该市参保城乡居民医保退费的业务范围主要是待遇享受期前重复参保人员、待遇享受期前死亡人员等特定情况，而您所描述的情况可能不属于该市城乡居民医保退费范围。

因此，为了更准确地了解您所在地的具体退费政策，我建议您直接联系当地的医保经办机构或咨询相关部门，以获取最准确、最权威的信息。

此外，如果您决定申请退费，也需要按照当地医保经办机构的要求，准备相关的申请材料，并遵循相应的申请流程。一般来说，您可能需要提供身份证明、医保缴费凭证、职工医保参保证明等相关材料，并填写相应的退费申请表。

最后，需要提醒的是，医保制度是为了保障广大民众的基本医疗需求而设立的，具有社会公益性质。在享受医保待遇的同时，我们也应该遵守相关的规定和流程，确保医保制度的公平、公正和可持续运行。如果您有任何疑问或需要帮助，都可以随时向当地的医保经办机构或相关部门咨询。