如果你感觉自己被别人陷害并涉及到了刑事案件，首先不要慌张，要冷静应对。在这种情况下，你可以按照以下步骤来寻求帮助：

1. 立即报警：

   • 如果你认为自己遭受了不法侵害，如被诬陷、被栽赃等，第一时间应该向当地的公安机关报案。
   • 在报案时，尽可能提供详细的证据和线索，如时间、地点、涉及人员、事情经过等，以便警方能够迅速展开调查。

2. 寻求专业法律帮助：

   • 在涉及刑事案件时，专业的法律帮助至关重要。你可以直接联系我，作为一名专业律师，我在刑事辩护领域有着丰富的经验。
   • 我会为你提供法律咨询，分析案情，指导你如何收集证据，以及如何应对警方的调查和询问。
   • 如果需要，我还可以代理你进行辩护，确保你的合法权益得到最大程度的保护。

3. 保留证据，备查备用：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与你案件相关的证据和资料，如通信记录、聊天记录、视频录像、物证等。
   • 这些证据在后续的法律程序中可能会起到至关重要的作用，帮助你证明自己的清白。

4. 配合调查，如实陈述：

   • 在警方调查过程中，你要积极配合，如实陈述案情和经过。
   • 不要隐瞒或歪曲事实，以免给自己带来不必要的麻烦和法律责任。

5. 保持冷静，避免冲动行为：

   • 面对陷害和指控，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的行为或发表不当的言论。
   • 相信法律和正义，通过合法的途径来维护自己的权益。

总之，如果你被别人陷害并涉及到了刑事案件，不要慌张，要冷静应对。立即报警、寻求专业法律帮助、保留证据、配合调查以及保持冷静是你应该采取的正确步骤。我会在这里为你提供全方位的法律支持和帮助。