首先，如果接到诈骗电话并得知对方使用了你的实名信息，你应立即采取一系列措施来保护自己。以下是我为你详细梳理的步骤和建议：

1. 立即报警：

   • 向当地公安机关报案，说明情况，包括诈骗电话的具体内容、时间、来电号码等，以及你的个人信息如何被滥用。
   • 保留好所有与诈骗电话相关的证据，如通话记录、短信、录音等，这些都可能成为后续调查的重要线索。

2. 联系相关机构：

   • 如果你的身份信息被用于开设银行账户、办理信用卡等金融活动，应立即联系相关金融机构，说明情况并要求冻结账户或取消相关操作。
   • 如果你的个人信息被用于注册网络账号或进行其他线上活动，应尽快联系相关平台，要求注销账号或更改个人信息。

3. 加强个人信息保护：

   • 检查并更改你的密码，特别是与金融、支付、社交等敏感信息相关的密码。
   • 开启双重认证或多重身份验证，增加账户的安全性。
   • 定期检查你的银行账户、信用卡账单等，确保没有异常交易。

4. 防范未来风险：

   • 提高警惕，不要随意透露个人信息，特别是身份证号、银行卡号、密码等敏感信息。
   • 对于陌生电话、短信、邮件等，要保持谨慎态度，不轻易点击链接或下载附件。
   • 可以考虑使用防诈骗软件或工具，帮助识别和拦截诈骗信息。

5. 法律维权：

   • 如果你的个人信息被滥用导致经济损失或名誉损害，你可以考虑通过法律途径维权。
   • 咨询专业律师（在这里就是我），了解你的权益和可能的法律救济途径。

请记得，保护个人信息和防范诈骗是一个持续的过程。如果你在任何时候感到不安或担心，都可以随时向我咨询。