首先，如果邻居的监控设备确实对你的生活造成了明显的影响，你有权采取一些措施来维护自己的合法权益。以下是我根据你的情况给出的一些具体建议：

1. 与邻居沟通：

   • 首先，尝试与邻居进行友好沟通，了解他们安装监控的初衷，并表达你的困扰和不满。
   • 通过沟通，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案，比如调整监控的角度或位置，或者在某些时间段关闭监控。

2. 检查监控是否合法：

   • 确认邻居的监控设备是否侵犯了你的隐私权或其他合法权益。
   • 如果监控设备拍摄到了你的私人空间，如你的住宅内部或院落，且未经过你的同意，这可能构成侵权。

3. 向相关部门投诉：

   • 如果沟通无果，或者邻居的监控行为确实存在违法行为，你可以向当地的公安机关或物业管理部门投诉。
   • 提供详细的证据，如监控设备的照片、视频记录等，以支持你的投诉。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果上述措施都未能解决问题，你可以考虑寻求法律帮助，通过法律途径来维护自己的权益。
   • 你可以咨询我，作为你的律师，我会为你提供专业的法律建议，并帮助你制定合适的法律策略。

5. 注意自我保护：

   • 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免与邻居发生不必要的冲突。
   • 同时，你也可以采取一些自我保护措施，如安装窗帘、遮挡物等，以减少监控对你的影响。

总之，面对邻居的监控问题，你应该首先尝试通过沟通来解决，如果沟通无果，再考虑采取其他措施。在整个过程中，都要注意保护自己的合法权益，并寻求必要的法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，都可以直接向我咨询。