面对银行贷款逾期且暂时无法偿还的情况，以下是我作为专业律师为您提供的全面、条理清晰的解决方案：

结论前置：银行贷款逾期时，应首先积极与银行沟通，寻求延期还款或调整还款计划的可能。同时，通过增加收入、削减开支等方式改善财务状况，并在必要时考虑变现资产或寻求亲友帮助。若无法避免法律纠纷，应积极配合并寻求专业法律意见。

一、与银行积极沟通协商

1. 及时说明情况：

   • 尽快联系银行，坦诚说明逾期原因，如经济困难、突发事件等，并表明非恶意拖欠。
   • 提供相关证明材料，如失业证明、医疗证明等，以增强说服力。

2. 协商还款方案：

   • 申请延期还款，请求银行给予一定的宽限期。
   • 根据实际还款能力，与银行协商调整还款计划，如延长贷款期限、改变还款方式（如等额本息改为等额本金）等。
   • 注意调整还款计划可能对利息产生的影响，需仔细权衡利弊。

二、寻求外部帮助与资源

1. 亲友援助：

   • 向亲朋好友借款时，应制定详细的还款计划，明确还款时间和金额。
   • 合理确定借款金额和还款期限，确保能够按时履行还款承诺。

2. 资产变现：

   • 考虑出售名下可快速变现的资产，如房产、车辆、珠宝等，以筹集资金用于还款。

三、调整个人财务状况

1. 增加收入来源：

   • 在本职工作中积极争取加班机会或寻求升职加薪。
   • 开展适合自身兴趣和技能的副业，如兼职、网店经营等，以增加额外收入。

2. 合理规划财务：

   • 制定详细的家庭预算计划，明确固定支出和可变支出。
   • 削减不必要的开支，如冲动购物、外出就餐次数、娱乐消费等，以节省资金用于还款。

四、了解法律后果与积极应对

1. 法律后果：

   • 贷款逾期可能导致信用记录受损，面临高额罚息，甚至被银行起诉。
   • 若被银行起诉且败诉，可能需承担贷款本金、利息、罚息及诉讼费、律师费等费用，并可能面临财产强制执行、列入失信被执行人名单等信用惩戒措施。

2. 积极应对：

   • 若银行采取法律手段追讨债务，应积极配合法院判决和执行。
   • 避免以贷养贷，不要借新贷还旧贷，以免债务问题进一步恶化。
   • 如有需要，可寻求专业律师的法律意见和帮助，以维护自身合法权益。

综上所述，面对银行贷款逾期还不上的情况，关键在于积极沟通、寻求帮助、调整财务状况并了解法律后果。通过这些综合措施的实施，您可以更有效地应对困境并逐步解决贷款逾期问题。若您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。