您好，关于您提出的“辞职了社保怎么退出来”的问题，我可以为您提供以下详细的解答：
首先，需要明确的是，社保并不能直接“退出来”，而是需要进行相关的转移或停止缴费的手续。具体操作会根据您离职后的去向和所在地区的规定有所不同。
一、如果您离职后仍在本地就业或暂不就业
停止缴费：您需要与原单位的人力资源部门联系，由他们通过相关系统（如“一网通办”平台或当地人力资源和社会保障自助经办系统）为您办理停止缴费的手续。这一步骤通常与退工手续同步进行。
社保关系保留：停止缴费后，您的社保关系将保留在当地社保局，待您再次就业时，新单位可以继续为您缴纳社保，社保关系将自动续接。
二、如果您离职后去外省就业
社保转出：您需要携带身份证、离职证明等相关材料，到原所在地的社保局或人力资源和社会保障部门办理社保转出手续。他们会为您出具相关的社保转移凭证。
在外省续接：到达外省后，您需要将社保转移凭证交给新单位的人力资源部门，由他们为您办理社保续接手续。后续会由双方经办机构进行对接，办结转移接续手续。
三、注意事项
及时办理：无论是停止缴费还是社保转出，都建议您在离职后尽快办理相关手续，以免影响您的社保权益。
咨询当地政策：由于不同地区的社保政策可能有所不同，建议您在办理前先咨询当地的人力资源和社会保障部门或社保局，了解具体的办理流程和所需材料。
综上所述，辞职了社保并不能直接“退出来”，而是需要根据您的具体情况进行停止缴费或转出的手续。希望以上解答能对您有所帮助，如有其他疑问，请随时咨询。