被强制执行时，你应首先保持冷静，并按照以下步骤来应对：

核心结论：

1. 核实执行通知：确认执行通知的真实性、合法性及具体内容。
2. 分析自身情况：审查执行依据是否存在错误，评估自身履行能力。
3. 主动沟通与履行：联系执行法院或申请执行人，尝试协商履行方案。
4. 采取法律措施：如有必要，提出执行异议或申请再审。
5. 配合法院工作：如实申报财产，配合法院的调查和执行措施。
6. 关注执行进展：跟踪执行情况，处理后续事宜。

详细分析：

1. 核实执行通知：

   • 仔细查看法院送达的强制执行通知书、执行裁定书等法律文书，确保其内容真实无误。
   • 检查执行法院是否具有管辖权，如发现管辖问题，及时提出管辖权异议。

2. 分析自身情况：

   • 深入研究作为执行依据的法律文书，检查是否存在法律适用错误或事实认定错误。
   • 客观评估自身是否有能力按照执行要求履行义务，若无法一次性履行，需梳理资产状况为后续解决方案提供依据。

3. 主动沟通与履行：

   • 无论是否能立即履行，都应主动联系执行法院或申请执行人，表达你的态度和意愿。
   • 尝试与申请执行人协商，提出分期履行或其他可行的解决方案，并争取形成书面协议备案。

4. 采取法律措施：

   • 如认为执行行为或执行标的存在错误，可在规定时间内向执行法院提出书面异议，要求纠正或中止执行。
   • 如有充分证据证明原判决、裁定确有错误，可向上一级人民法院申请再审，以纠正原判决、裁定的错误。

5. 配合法院工作：

   • 按法院要求全面、准确地申报个人财产状况，避免隐瞒或虚报导致的法律责任。
   • 积极配合法院的调查和执行措施，不得抗拒或阻碍执行进程。

6. 关注执行进展：

   • 通过法院的执行信息公开网或联系执行法官，及时了解案件进展情况。
   • 义务履行完毕后，及时获取收款证明或履行完毕的确认书，并向执行法院申请结案。

在整个过程中，你应保持冷静和理智，避免情绪化决策导致的不利后果。同时，如有需要，你可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律支持和建议。