面对被对方录了不良视频并进行诈骗的情况，你应当立即采取以下措施来保护自己：

一、明确首要步骤：立即报警

• 重要性：报警是维护自身权益的首要步骤。警方介入后，能够迅速展开调查，有机会追回损失并揭露诈骗行为。
• 报警方式：先拨打110简要说明情况，表明自己遭遇了视频诈骗，并提供了不良视频作为诈骗工具。随后，携带身份证件前往附近派出所详细报案，全面叙述被骗经过，包括时间、地点、诈骗方式以及诈骗分子的相关信息，如账号信息、电话号码、社交账号等，并提供所有掌握的证据，包括聊天记录、视频文件、交易记录等。

二、全面收集与保留证据

• 确保收集所有相关证据，这些证据是后续调查、追诉及维权的关键。包括但不限于：
  • 视频本身；
  • 与诈骗分子的通讯记录（如短信、聊天记录、电话录音）；
  • 交易记录（如转账凭证、支付记录）；
  • 诈骗分子使用的联系方式、社交账号、IP地址等。

三、积极配合警方调查

• 报案后，应全力配合警方的调查工作，提供尽可能多的线索和证据，如协助警方进行技术侦查、辨认犯罪嫌疑人等，以协助警方尽快破案。

四、保护个人隐私与名誉

• 避免传播：务必确保不良视频不被进一步传播。不要将视频分享给任何人，以免扩大影响范围，造成不必要的麻烦。
• 通知相关方：及时告知家人、朋友、同事等身边人自己遭遇诈骗的情况，让他们了解情况并提醒不要传播相关视频，防止隐私泄露和名誉受损。
• 平台协助：如不良视频在网络上传播，应立即通知相关平台并要求其采取措施删除视频，同时要求平台协助提供发布者的信息，以便进一步追究其法律责任。

五、考虑法律途径维护权益

• 若掌握对方详细信息，如姓名、身份证号码、家庭住址等，可考虑向人民法院提起诉讼，要求对方承担侵权责任和赔偿损失。在起诉过程中，需准备充分的证据来支持你的主张，并咨询专业律师以确保诉讼的成功率。

六、加强自我防范与心理支持

• 提高警惕：此次事件后应加强自我防范意识，谨慎处理与陌生人的交往，特别是在网络环境中要更加小心，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。
• 识别诈骗：提高对各类诈骗的识别能力，如遇可疑情况应及时报警并寻求帮助。
• 心理支持：遭遇此类事件可能带来较大心理压力，应积极寻求家人、朋友的关心和支持，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力和焦虑情绪。

综上所述，面对被录了不良视频并遭遇诈骗的情况，你应保持冷静、迅速行动，通过立即报警、全面收集证据、积极配合调查、保护个人隐私与名誉、考虑法律途径维护权益以及加强自我防范与心理支持等措施，有效维护自己的合法权益并打击犯罪行为。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。