遇到楼下公共区域扰民的情况，你可以采取以下措施来解决：

1. 与邻居沟通：

   • 首先尝试与造成扰民的邻居进行友好沟通，表达你的困扰，并请求他们降低噪音或改变扰民行为。
   • 沟通时保持冷静和礼貌，避免引发不必要的争执。

2. 向物业或业委会反映：

   • 如果与邻居沟通无果，你可以向小区的物业或业委会反映情况，请求他们介入协调。
   • 物业或业委会通常会根据小区的管理规定，对扰民行为进行劝导或制止。

3. 报警或寻求法律帮助：

   • 如果扰民行为严重且持续，影响了你的正常生活，你可以考虑报警。
   • 警方会根据相关法律法规对扰民行为进行处理，如给予警告、罚款等。
   • 在必要时，你也可以寻求法律帮助，通过法律途径来维护自己的合法权益。

4. 采取其他措施：

   • 如果以上方法均无法解决问题，你可以考虑采取一些技术手段来减少噪音的影响，如安装隔音窗、使用耳塞等。
   • 同时，你也可以尝试调整自己的作息时间，尽量避免在扰民行为高发时段待在家中。

在处理这类问题时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。如果你需要进一步的法律建议或帮助，请随时向我咨询。