如果您没有犯罪却被警察抓了，为了有效维护自身的合法权益，您可以按照以下步骤和建议来处理：

一、保持冷静，积极配合

1. 保持冷静：首先，务必保持冷静，不要抗拒或激烈反抗警察的执法行为，以免情况恶化或产生不必要的误解和冲突。
2. 配合执法：按照警察的要求行动，如出示身份证件、接受询问等。在此过程中，您可以清晰、诚实地向警察表明自己没有实施犯罪行为，并简洁明了地陈述能证明自己无辜的关键事实，例如事发时的具体位置和正在进行的活动。

二、了解被抓原因，行使合法权利

1. 明确抓捕原因：礼貌地询问警察抓捕自己的具体原因，涉嫌的罪名或相关案件情况，这样有助于您为后续应对提供明确的方向。
2. 行使沉默权：您有权保持沉默，特别是在没有律师在场的情况下，避免因紧张或不了解法律而做出可能对自己不利的陈述。但请注意，对于涉及身份信息等基本问题，您应如实回答。
3. 聘请律师：及时明确向警方提出聘请律师的要求，并尽快联系自己信任的律师或让家人帮忙聘请。如果经济困难，您可以申请法律援助以获得专业支持。

三、记录关键信息，及时通知家人

1. 记录信息：在安全且有机会的情况下，尽量记住执法警察的警号、警车编号、所属单位等信息，以备后续需要投诉或维权时使用。
2. 通知家人：及时让警方通知家人自己被抓的情况，并告知具体地点等信息。家人的支持不仅限于精神上的，还可以帮忙聘请律师、了解案件进展等。

四、配合调查，但不随意认罪

1. 配合调查：在律师到来之前，尽量配合警方的调查程序，但坚决不要随意承认自己没有犯的罪行。
2. 等待律师：在接受询问时，如果可能的话，等待律师到场给予法律建议后再做详细回应。

五、后续维权途径

1. 提出申诉或投诉：如果您认为自己被错误抓捕，可以向该警察所属的公安机关或其上级机关提出申诉、控告，要求对错误抓捕行为进行调查处理，并要求消除不良影响、恢复名誉、赔礼道歉。
2. 申请国家赔偿：如果因错误抓捕遭受了经济损失，您可以依法申请国家赔偿来弥补损失。具体的赔偿程序和要求可以咨询专业律师或相关法律机构。
3. 法律诉讼：在必要时，您可以考虑通过提起行政诉讼等法律途径来进一步维护自己的合法权益。这一步通常需要在律师的协助下进行，以确保诉讼的合法性和有效性。

综上所述，面对被错误抓捕的情况，保持冷静、积极配合调查、及时行使权利并寻求专业帮助是至关重要的。通过这些措施，您可以更有效地维护自己的合法权益，并确保整个过程的合法性和公正性。