现在自愿离婚确实需要冷静期。这一规定是根据《中华人民共和国民法典》的相关条款制定的，旨在避免夫妻双方因一时冲动而草率离婚。
详细来说，无论是协议离婚还是自愿离婚，只要是通过婚姻登记机关办理，都需要经过三十天的冷静期。具体流程如下：
申请离婚登记：夫妻双方需共同到婚姻登记机关申请离婚登记，并提交相关证件和材料。
冷静期设置：自婚姻登记机关收到离婚登记申请，并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起，接下来的三十日即被视为“离婚冷静期”。在这一期限内，任何一方如反悔，不愿继续离婚程序，均可持本人有效身份证件及《离婚登记申请受理回执单》，前往受理离婚登记的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并需亲自填写《撤回离婚登记申请书》。
冷静期届满后的处理：若冷静期届满，双方仍坚持离婚，并未撤回申请，则需在冷静期结束后的三十日内，携带相关证件和材料，共同前往婚姻登记机关申请发给离婚证。经审查符合条件的，婚姻登记机关将发给离婚证，至此婚姻关系解除。
需要注意的是，离婚冷静期制度仅适用于协议离婚，若夫妻一方通过诉讼方式向法院提起离婚诉讼，则不适用冷静期制度。诉讼离婚的周期相对较长，程序也更为复杂，法院判决离婚的标准是“夫妻感情确已破裂”。
综上所述，自愿离婚确实需要经历冷静期。这一制度不仅有助于保护夫妻双方的合法权益，更体现了法律对婚姻关系的尊重和保护。在冷静期内，双方应认真考虑自己的决定，以做出最为明智的选择。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。