您好，关于您提出的“没钱交社保自己交能退吗”的问题，首先需要明确的是，社保费用的退还并不是因为个人没钱继续缴纳就可以直接申请的。社保退费有具体的申请条件和流程，通常是因为税务机关误收或多缴了费用，才会产生应退还给缴费人的情况。
具体来说，如果您是以灵活就业者的身份缴纳社保，那么退费的条件主要是基于税务机关的误收或者您多缴了费用。退费流程通常涉及以下几个步骤：
申请：您需要向主管税务机关提交退费申请，并提供相关的证明材料。如果非本人办理，还需要提供委托书和代办人的身份证原件及复印件。
审核：税务机关在收到您的申请后，会受理并传递退费信息给人社部门。人社或医保部门会进行实质性审核，核验退费申请的合理性和准确性。
退费：一旦审核通过，人社或医保部门会将款项退还给您。退费时间以人社部门的安排为准，并且会定期将已办理的退费信息传递回税务机关进行退费销号。
因此，如果您是因为经济困难无法继续缴纳社保，这并不符合退费的条件。在这种情况下，建议您考虑其他解决方案，比如寻求经济援助、调整社保缴纳档次或者咨询当地社保部门了解是否有相关的缓缴政策。
总的来说，社保退费并不是一个简单的过程，也不是因为个人经济困难就可以直接申请的。希望这些信息能够帮助您更好地理解社保退费的相关政策和流程。