收到网贷不还的恐吓电话及短信时，您应保持冷静并采取以下措施来保护自己的合法权益：

1. 确保自身安全：

   • 若恐吓内容涉及人身安全威胁，应立即拨打110报警，并向警方提供详细情况。
   • 避免与恐吓者发生直接冲突，确保个人安全为首要任务。

2. 全面收集证据：

   • 保存所有恐吓电话的记录，包括通话时间、对方号码及通话内容（如可能）。
   • 保留所有恐吓短信，不得删除。
   • 如有可能，对电话沟通进行录音，作为证据。

3. 与网贷平台沟通：

   • 确认欠款情况，并主动与网贷平台联系，表明还款意愿。
   • 协商合理的还款计划，如延长还款期限、分期还款等。
   • 向平台投诉恐吓行为，要求立即停止此类不当催收手段。

4. 向监管部门投诉：

   • 确定负责金融监管的机构，如银保监会等。
   • 向监管部门提交投诉，详细说明情况，并附上相关证据。

5. 法律措施：

   • 若网贷平台的恐吓行为持续不断，您可考虑咨询律师，了解法律途径保护自身权益。
   • 如恐吓内容涉及严重违法，如威胁人身安全、侵犯名誉权等，可向法院提起诉讼，要求对方承担法律责任。

6. 心理支持：

   • 若恐吓行为对您造成心理压力，可寻求心理咨询或危机干预服务。

7. 积极解决网贷问题：

   • 在确保自身安全的前提下，与网贷平台协商并尽快解决欠款问题，以避免不必要的纠纷和风险。

综上所述，面对网贷欠款恐吓电话及短信，您应保持冷静，全面收集证据，与网贷平台及监管部门有效沟通，并在必要时采取法律措施保护自身权益。同时，也要关注个人心理健康，寻求必要的心理支持。