首先，玻璃纤维扎到肉里属于一个医疗和健康的问题，而非直接的法律问题。但既然你向我咨询，我可以从法律实务的角度给你一些建议。

1. 立即就医：玻璃纤维扎入皮肤或肉体，可能会引发感染、炎症或其他健康问题。因此，首要的是立即寻求医疗帮助，由专业医生进行处理和取出。

2. 保留证据：如果玻璃纤维扎入是由于他人的过错或产品缺陷导致的（例如，工作场所的安全事故或消费品的质量问题），你可能需要保留相关证据，如照片、医疗记录、产品样本等。这些证据在后续可能涉及的法律索赔中至关重要。

3. 了解法律责任：根据具体情况，你可能有权向责任方提出索赔。例如，如果是工作场所的事故，你可能需要了解工伤保险和雇主责任；如果是产品缺陷导致，你可能需要考虑产品责任法。

4. 咨询专业意见：在处理涉及法律索赔的问题上，我建议你咨询专业的法律顾问或律师。他们可以根据你的具体情况，为你提供详细的法律分析和建议。

总结来说，虽然玻璃纤维扎到肉里首先是一个医疗问题，但如果涉及法律责任或索赔，你可以从保留证据、了解法律责任和咨询专业意见这几个方面着手准备。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我提问。