帮信罪被外地立案或传唤，不可以不去。你应积极配合外地司法机关的工作，以下是详细的分析和法律依据：

1. 配合调查的义务：

   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》，犯罪嫌疑人有接受侦查、配合调查的义务。若接到外地司法机关的传唤却拒绝前往，司法机关可能采取强制传唤措施。若经合法传唤且无正当理由拒不到案，情节严重的，还会被采取拘传等强制措施。

2. 影响量刑态度：

   • 逃避调查不仅会影响司法程序正常开展，司法机关还可能认为犯罪嫌疑人认罪态度不佳，从而在量刑时对其不利。

3. 异地起诉的出庭要求：

   • 在涉及到帮信罪的异地起诉中，被告在接到异地诉讼传唤后，应积极出庭。无正当理由拒不到庭，可能被视为放弃辩护权，法院有权在被告缺席的情况下继续审理。

4. 法律依据：

   • 《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百九十条明确规定，开庭时，审判长需查明当事人是否到庭，并宣布案由、合议庭组成人员等名单，告知当事人有权申请回避，以及被告人享有辩护权利。若被告认罪认罚，审判长还需告知其享有的诉讼权利和认罪认罚的法律规定。

综上所述，帮信罪被外地立案或传唤时，你应积极配合，按时到案接受调查或出庭应诉。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。