如果您被打了并希望起诉要求赔偿，以下是一个清晰、详细且有深度的解答流程，帮助您了解如何操作：

一、收集证据

首先，务必保留好与被打事件相关的所有证据。这些证据对于确定侵权事实与损失至关重要，包括但不限于：

1. 现场照片或视频：如果可能，拍摄现场照片或视频，以记录事发时的实际情况。
2. 证人证言：寻找目击者，并获取他们的联系方式和证言，以便后续作为证据使用。
3. 医疗诊断证明和病历：前往医院就医，并保留好所有医疗诊断证明、病历、费用票据等。这些不仅能证明您的伤势，还能作为索赔的依据。

二、确定被告

明确实施打人行为的主体，如果涉及多人共同侵权，要将所有侵权人列为共同被告。这有助于确保您的权益得到充分保障。

三、撰写起诉状

接下来，您需要撰写一份起诉状，清晰阐述事件经过、自己的诉求以及赔偿的项目和具体金额。起诉状应包含以下内容：

1. 原、被告的身份信息：包括姓名、住址、联系方式等。
2. 诉讼请求：明确要求的赔偿项目及金额，如医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等。
3. 事实与理由：详细叙述被打经过，包括时间、地点、事由、伤势等，并指出被告的侵权行为及应承担的责任。

四、提交起诉状和证据材料

将撰写好的起诉状和收集到的证据材料提交给具有管辖权的人民法院。一般来说，您可以向侵权行为地或被告住所地的基层人民法院提起诉讼。

五、参与庭审

法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，您需要如实陈述事情经过，出示证据，并对对方的质证进行合理回应。双方将按照法定程序进行陈述、举证、质证和辩论。

六、等待法院判决

庭审结束后，法院将根据双方提供的证据和陈述，依法作出判决。如果法院认定侵权行为成立，将判决侵权人承担相应的赔偿责任。

七、上诉

如果您对判决结果不服，可以在规定的上诉期限内向上级法院提出上诉。上诉时，需要递交上诉状，并详细阐述上诉理由和请求。

八、注意事项

1. 人身损害赔偿的诉讼时效通常为三年，请务必在时效内及时主张权利。
2. 在整个诉讼过程中，保持冷静和理性，尊重法律程序和对方当事人。
3. 如有需要，可以寻求专业律师的帮助和指导，以确保您的权益得到充分保障。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您在起诉赔偿过程中遇到任何问题或疑问，建议及时咨询专业律师或法律机构以获取更具体的法律建议和支持。