想要强制退出公司挂名法人身份，您可以按照以下步骤操作：

一、与公司股东协商

首先，尝试与公司股东进行协商，表达您希望退出法人身份的意愿。如果双方能够达成一致，您需要签署股东会决议、公司章程修正案等相关文件，并前往登记机关办理法人变更登记。这是最直接且简便的方式。

二、采取法律手段

1. 发函并保留证据：

   • 如果协商无果，您可以向公司发函，明确表示辞去法定代表人职务，并确保保留好相关证据。这一步骤对于后续可能发生的法律诉讼至关重要。

2. 提起诉讼：

   • 在发函并保留证据后，您可以向法院提起诉讼。诉讼的理由可以是您作为非实际控制人，无法参与公司经营，且继续担任法人存在法律风险。同时，您需要提供证明自己是挂名法人的证据，如未参与决策的记录、未领取报酬的证明等。

3. 请求法院判定：

   • 在诉讼过程中，您可以请求法院判定变更法定代表人，或者如果公司内部存在操纵行为或股东会决议违法违规等情况，您也可以请求法院判定决议无效或撤销决议。

4. 办理变更登记：

   • 一旦法院作出有利于您的判决，您应及时要求公司办理法定代表人变更登记手续，以完成退出流程。

三、注意事项

• 在强制退出过程中，确保所有行为都符合法律法规的要求，避免给自己带来不必要的法律风险。
• 在退出前，全面梳理公司状况，特别是潜在的债务纠纷和违法违规行为，以确保自己在退出后不会因此承担法律责任。
• 如果可能的话，寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

综上所述，强制退出公司挂名法人身份需要通过与公司股东协商或采取法律手段来实现。在整个过程中，务必保留好相关证据，并确保所有行为都符合法律法规的要求。