社保变更可以在网上办理。具体来说，当参保人员的登记信息发生变化时，如姓名、出生日期、社会保障号码等核心信息，或者居住地址、联系电话等非核心信息变更时，都可以选择通过线上渠道进行申请变更登记。

在进行线上变更时，通常需要填写参加社会保险人员信息变更表，并提交相关的变更材料。社会保险经办机构在收到申请后，会进行初审，初审无误后，会及时将变更信息录入信息系统，并完成对变更信息的审核。这一流程既方便又高效，可以大大减少参保人员的等待时间和办理成本。

此外，一些地区如北京市，其社会保险新信息管理系统已经上线，并实现了全部业务的所有环节均可线上办理。这意味着在这些地区，社保变更等业务的办理将更加便捷和高效。新系统不仅增加了共享信息数据的应用，还实现了业务申报和业务审核环节的分开处理，以及电子印章的应用等，进一步提升了线上办理业务的效率和便捷性。

因此，如果您需要办理社保变更业务，可以先了解您所在地区的社保机构是否提供了线上办理服务，并按照相关流程和要求进行申请。如果您对线上办理流程有任何疑问或需要进一步的帮助，也可以咨询当地的社保机构或相关部门。