您好，关于您提出的“灵活就业交了一年不想交了可以退吗”的问题，我可以为您详细解答。
首先，灵活就业社会保险费退费是有特定条件的，即因税务机关误收或缴费人多缴而产生的应退还给灵活就业人员的费款。这意味着，如果您只是因为个人原因不想继续缴纳，而并非因为误收或多缴，那么通常是不符合退费条件的。
具体来说，退费流程涉及多个部门，包括主管税务机关、人社部门或医保部门。如果您确实符合退费条件，需要按照以下步骤进行：
准备材料：根据规定，您可能需要提供相关的申请材料，包括但不限于身份证、缴费凭证等。如果非本人办理，还需要提供委托书和代办人的身份证原件及复印件。
提交申请：您可以选择通过电子税务局、一网通办、随申办APP、社区事务受理服务中心或办税服务厅等渠道提交退费申请。
审核处理：主管税务机关会受理您的退费申请，并将相关信息传递给人社部门或医保部门进行实质性审核。审核通过后，相关部门会将款项退还给您。
退费销号：退费完成后，相关部门会定期将已办理的退费信息传递至税务机关进行退费销号。
需要注意的是，整个退费流程的时间和具体办理方式可能会因地区和政策的不同而有所差异。因此，我建议您在决定退费前，先咨询当地的人社部门或税务机关，了解具体的退费政策和流程。
总的来说，如果您只是因为个人原因不想继续缴纳灵活就业社会保险费，而并非因为误收或多缴，那么通常是不符合退费条件的。但如果您确实有特殊情况或疑问，建议及时咨询相关部门以获取准确的解答和帮助。