退休后，五险一金中可以取出来的主要是养老保险中的养老金和住房公积金。
对于养老金的领取，您需要满足一定的条件：达到国家规定的退休条件并已办理相关手续，同时按规定缴纳基本养老保险费累计缴费年限需满15年。满足这些条件后，您可以按照以下步骤领取养老金：
在达到法定退休年龄前的一个月（如果是特殊工种或因病提前退休，则需要提前三个月申请审核或进行劳动能力鉴定），由您或您所在单位的社保专管员向社保经办机构提交退休申请的相关资料。
社保经办机构会对您提供的资料进行审核，如果审核通过且您符合按月领取待遇的条件，将会发放《职工退休证》，并从次月起按月支付基本养老金给您。
在领取《职工退休证》的次月15日后，您需要携带身份证、社保卡、退休证到指定的银行办理养老金代发借记卡，并将账户信息提供给社保机构。之后，社保部门会按照规定每月将养老金支付到您指定的账户中。
至于住房公积金，退休后您可以申请提取住房公积金账户内的全部余额。提取时需要准备以下材料：身份证原件、退休证或退休文件原件（如果已达法定退休年龄则不再需要提供）、以及提取人的银行一类卡。提取流程如下：
准备好所需的材料。
前往住房公积金管理中心或通过相关的线上平台提交提取申请。
住房公积金管理中心会对您的材料进行审核。
审核通过后，住房公积金将会转入您提供的银行账户中。
需要注意的是，住房公积金的提取没有严格的时间限制，但建议退休后尽快办理。提取全部余额后，住房公积金账户通常会注销。另外，如果您有未结清的住房公积金贷款，在贷款未结清前，您不能按照退休原因提取住房公积金，因为公积金余额会优先用于偿还公积金贷款。