意外伤害的定义是指：在日常生活中，因非本意、外来、突发且剧烈的原因导致身体权、健康权受到明显侵害的客观事实。具体来说，意外伤害包含以下几个关键要素：

1. 外来因素：伤害必须是由被保险人身体外部的原因导致的，如交通事故中的车辆撞击、工作场所的机器设备夹伤等。需要明确的是，因自身疾病导致的身体损伤，不属于外来因素引发的人身意外伤害。

2. 突发性：伤害事件必须在极短时间内发生，具有显著的意外性和不可预测性。例如，行走在路上突然被高处掉落的物品砸中，即属于突发性伤害。

3. 非本意性：伤害的发生必须是被保险人所未预料且不希望发生的。若被保险人主动自残或自杀，则因其主观意愿的介入，不符合非本意性的要求。

4. 剧烈性：伤害必须对身体造成明显且程度较为严重的侵害，使身体能够明显感知到伤害后果。轻微的擦伤或身体接触，通常不被视为意外伤害所要求的“剧烈侵害”。

综上所述，只有同时满足这些条件，才能被认定为法律意义上的人身意外伤害。这一认定对于保险理赔、法律责任判定等方面具有重要意义。如果你在这方面有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。