首先，智齿拔掉后有个洞且食物堆积，这主要是拔牙后的一个常见现象，但这个问题并不直接属于法律咨询的范畴。不过，既然你提出了这个问题，我可以从一般性的角度给你一些建议。
结论前置：智齿拔掉后的洞通常需要一段时间来自然愈合，期间可以通过注意口腔卫生、使用漱口水、避免用拔牙侧咀嚼食物等方式来减少食物堆积和感染的风险。如果洞长时间未愈合或出现异常症状，建议及时就医。
详细分析：
口腔卫生：拔牙后，保持口腔卫生是非常重要的。你可以使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免触碰到拔牙的伤口，同时用牙线或牙缝刷清理其他牙齿间的食物残渣，以减少细菌滋生。
使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少食物残渣和细菌在口腔内的停留。选择一款温和的漱口水，按照说明书上的指示使用即可。
避免用拔牙侧咀嚼食物：在拔牙后的初期，尽量避免用拔牙侧咀嚼食物，这样可以减少食物残渣进入拔牙后的洞中，降低感染的风险。
定期复查：如果拔牙后的洞长时间未愈合，或者出现疼痛、肿胀、出血等异常症状，建议及时就医，让专业医生进行检查和处理。
虽然这个问题不属于法律咨询的范畴，但如果你有任何关于交通事故处理、保险理赔、工伤赔偿、公司事务、侵权纠纷或经济纠纷等方面的法律问题，都可以直接向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律建议和帮助。