骑车摔了判断是否伤到骨头，这确实是个需要细心观察和专业知识判断的问题。首先，我要强调的是，如果你感觉疼痛剧烈、活动受限，或者有明显的外伤和肿胀，建议立即就医，通过专业的医疗检查来确定是否伤到骨头。
接下来，我可以给你一些初步的自我判断方法，但这只能作为参考，不能替代专业医疗诊断：
观察疼痛程度：如果疼痛非常剧烈，且在你尝试移动或触碰受伤部位时疼痛加剧，这可能是骨折的迹象。
检查肿胀和淤血：骨折往往伴随着明显的肿胀和淤血，特别是如果肿胀迅速扩大，或者淤血颜色很深，这可能意味着有骨折。
观察受伤部位的形状：如果受伤部位出现了明显的畸形，比如弯曲、凹陷或突出，这很可能是骨折。
检查活动能力：尝试轻轻移动受伤部位，如果感觉活动受限，或者移动时伴有剧烈的疼痛，这也可能是骨折的征兆。
听声音：在某些情况下，骨折时你可能会听到或感觉到一种“断裂”或“咔嚓”的声音。
然而，这些只是初步的自我判断方法，并不能准确确定是否伤到骨头。因此，我还是强烈建议你尽快就医，进行专业的X光或CT检查，以便准确诊断并得到及时的治疗。
最后，我要提醒你的是，如果确实伤到了骨头，你可能需要面临一系列的治疗和康复过程。在这个过程中，如果你有任何法律方面的问题，比如关于工伤赔偿、交通事故赔偿等，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。