要区分市医保还是省医保，可以从以下几个方面进行了解和查询：
首先，需要明确自己的参保地。市医保和省医保的主要区别在于其管理和服务的范围。市医保通常是由各市（或区县）级医保部门管理，主要服务于本市（或区县）的参保人员；而省医保则是由省级医保部门管理，服务范围覆盖全省。
一、查询参保地
线上查询：
- 可以通过微信等搜索并关注当地医保局或相关政府部门的官方公众号，如“XX市医保局”或“XX省医保局”，这些公众号通常会提供医保查询服务。
- 使用医保相关的手机应用或小程序，如“国家医保服务平台”或各地方医保局推出的应用，登录后查看个人医保信息。
线下查询：
- 可以前往当地医保局或社保中心的窗口进行咨询，工作人员会根据你的身份信息帮你查询参保地。
- 在一些地区，还可以通过拨打医保服务热线（如12333等）进行查询。
二、根据查询结果判断
- 如果参保地显示的是具体的市（或区县），那么你的医保就是市医保。
- 如果参保地显示的是省（或自治区、直辖市），并且没有具体到市（或区县），那么你的医保很可能是省医保。
三、注意事项
- 在查询时，请确保提供准确的个人信息，如姓名、身份证号等，以便工作人员能够准确查询。
- 不同地区的医保政策和查询方式可能有所不同，建议根据自己的实际情况选择适合的查询方式。
- 如果对查询结果有疑问或不确定，可以进一步咨询当地医保局或社保中心的工作人员。
综上所述，通过线上或线下的方式查询自己的参保地，并根据查询结果判断是市医保还是省医保。希望这些信息能够对你有所帮助！