您好，关于您提到的“天热皮肤瘙痒起疙瘩，越抓越多”的问题，这主要是一个健康或医疗问题，而非直接的法律问题。不过，从法律角度，我可以为您提供一些相关的建议和信息。
首先，从健康角度出发：
- 您可能正在经历一种皮肤过敏反应，如荨麻疹、湿疹或其他由热、汗或特定物质引起的皮肤炎症。
- 建议立即寻求医疗帮助，咨询皮肤科医生或全科医生，以获取专业的诊断和治疗建议。
- 避免过度抓挠，以免加重症状或引起继发感染。
其次，从法律角度出发：
如果皮肤问题是由工作场所的环境因素引起：
- 您可能需要考虑是否构成了工伤或职业病。如果确实与工作有关，您可以向单位提出工伤认定申请，并依据相关法律法规要求赔偿。
- 在此过程中，建议保留所有相关的医疗记录、诊断报告和与工作环境的关联性证据。
如果皮肤问题是由使用了不合格或存在缺陷的产品引起：
- 您可能享有消费者权益保护的相关法律权益。可以依据《消费者权益保护法》等法律法规，向销售者或生产者要求赔偿。
- 在此情况下，建议保留产品购买凭证、使用记录、产品照片以及医疗证明等证据。
如果皮肤问题导致了您无法正常工作或生活：
- 您可能需要考虑是否可以依据相关法律法规，如《劳动法》等，要求单位提供病假、调岗或其他合理的劳动保护措施。
- 同时，如果因此产生了经济损失，如医疗费用、误工费等，您也可以依法向责任方主张赔偿。
综上所述，虽然您的皮肤问题本身不属于法律问题，但从法律角度，您可以根据具体情况，考虑是否享有相关的法律权益，并采取相应的法律行动。如有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。