如果你威胁了别人且对方已经报案，你首先需要意识到这可能涉及法律责任，并尽快采取措施应对。以下是我作为专业律师，根据你的情况给出的详细建议：

1. 了解可能的法律后果：

   • 威胁他人可能构成违法行为，具体取决于威胁的内容、方式以及造成的后果。
   • 如果威胁行为被认定为犯罪，你可能面临刑事处罚，如拘役、有期徒刑等。
   • 即使不构成犯罪，你也可能因违反治安管理法规而受到行政处罚，如罚款、拘留等。

2. 立即停止威胁行为：

   • 无论出于何种原因，立即停止任何形式的威胁行为。
   • 避免进一步升级矛盾，尽量保持冷静和理智。

3. 配合警方调查：

   • 既然对方已经报案，警方很可能会介入调查。
   • 你应积极配合警方的调查工作，如实陈述事实，提供必要的信息和证据。

4. 寻求法律帮助：

   • 尽快咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的法律后果。
   • 律师可以为你提供具体的法律建议，帮助你制定应对策略。

5. 准备相关证据：

   • 如果你有任何能够证明你无罪或减轻责任的证据，如通信记录、视频录像等，应妥善保存并准备向警方或律师提供。

6. 考虑和解或调解：

   • 在某些情况下，与对方进行和解或调解可能是一个有效的解决方式。
   • 通过和解或调解，你可以与对方达成谅解，避免进一步的法律纠纷。

7. 反思与改正：

   • 无论最终结果如何，你都应该反思自己的行为，认识到威胁他人的严重性。
   • 努力改正自己的行为，避免再次陷入类似的法律困境。

总之，威胁他人并报案是一个严肃的法律问题。你应该尽快采取行动，配合警方调查，并寻求专业律师的帮助。通过积极应对和改正自己的行为，你可以尽可能地减少法律后果对自己的影响。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，请直接向我咨询。