首先，面对男人出轨而妻子总是胡思乱想的情况，这确实是一个复杂且敏感的问题，涉及到婚姻家庭的深层次矛盾。作为妻子，胡思乱想可能源于对婚姻的不安全感、对丈夫的不信任以及对未来生活的担忧。以下是我从几个不同角度给出的建议：

1. 心理调适：

   • 妻子可以尝试寻求专业的心理咨询，通过专业的引导来平复情绪，调整心态。
   • 与亲朋好友分享内心的感受，获得情感上的支持和理解。
   • 尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，以减轻心理压力。

2. 沟通与交流：

   • 夫妻之间应进行坦诚的沟通，丈夫应表达自己对婚姻的态度和决心，妻子也应表达自己的感受和担忧。
   • 通过沟通，双方可以共同寻找解决问题的办法，增强信任感。

3. 法律建议：

   • 如果妻子认为丈夫的出轨行为已经严重影响到婚姻关系，可以考虑寻求法律帮助，了解离婚的相关法律规定和程序。
   • 在离婚纠纷中，妻子可以主张自己的合法权益，包括财产分割、子女抚养等。
   • 如果妻子决定不离婚，但希望丈夫承担一定的法律责任或赔偿，也可以咨询律师，了解相关的法律途径。

4. 自我保护：

   • 妻子应关注自己的身心健康，不要因为胡思乱想而忽视了自己的生活和工作。
   • 在法律允许的范围内，妻子可以收集相关证据，以备不时之需。

5. 未来规划：

   • 无论妻子最终选择离婚还是继续婚姻，都应做好未来规划，包括职业发展、子女教育等。
   • 妻子可以思考如何提升自己的独立生活能力，以应对未来可能的变化。

总之，面对男人出轨而妻子总是胡思乱想的情况，需要综合考虑多个方面。妻子可以通过心理调适、沟通与交流、法律建议、自我保护以及未来规划等方式来应对这一问题。如果妻子在法律方面有任何疑问或需要进一步的帮助，可以随时向我咨询。