想要开口要回借给朋友的钱，你可以采取以下策略和建议，以确保沟通顺畅并尽量避免冲突：

一、初步沟通

1. 选择合适时机：找一个双方都比较放松、没有外界干扰的时机进行交谈。
2. 委婉提醒：可以先以轻松的日常话题开场，然后逐渐引入与金钱相关的话题，比如提及最近的经济压力或消费计划，让对方间接感受到你可能需要资金。
3. 明确表达需求：直接而诚恳地说明你的实际情况和还款需求，例如：“我最近手头有点紧，之前借给你的那笔钱，你方便还我吗？”

二、协商还款计划

1. 了解对方情况：询问对方目前的财务状况和还款能力，以便制定合理的还款计划。
2. 提出还款方案：如果对方暂时无法一次性还清，可以与其协商分期还款或延期还款的方案。
3. 书面记录：为了确保双方对还款计划有明确的了解，最好将协商结果以书面形式记录下来，如发送邮件或短信确认。

三、利用法律手段（如必要）

1. 收集证据：在沟通之前或之后，确保你收集了所有与借款相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。
2. 提及证据：在沟通时，可以适当地提及这些证据，让对方明白你对这笔借款是有记录的。
3. 法律途径：如果对方仍然拒绝还款，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向法院提起诉讼或申请支付令等。

四、注意事项

1. 保持冷静：在整个沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞或行为。
2. 尊重对方：尽管你可能很着急要回钱，但也要尊重对方的感受和处境，不要使用侮辱性或威胁性的语言。
3. 及时行动：如果你决定采取法律手段，不要拖延时间，因为诉讼时效是有限的（一般为三年）。

总之，要回借给朋友的钱需要耐心、智慧和策略。通过合理的沟通和协商，以及必要时的法律手段，你有望成功收回借款并维护自己的权益。