网赌输了好多钱，你应立即停止赌博行为，并采取一系列措施来应对和恢复。具体建议如下：

1. 立即停止赌博行为：

   • 网赌是违法的，且极易导致严重的财务和法律后果。你必须认识到其危害性，包括财务损失、法律风险以及对个人和家庭生活的负面影响，并坚决杜绝继续参与。
   • 删除所有与赌博相关的应用、网站和联系方式，避免再次接触赌博环境，这是走出困境的第一步。

2. 保护个人信息与报警：

   • 在网赌过程中，你的个人信息可能已泄露，需提高警惕，密切关注账户动态，如有异常及时联系银行等机构。
   • 如果认为自己遭遇了网络诈骗或非法赌博平台，应立即向当地公安机关报案，并提供尽可能详细的信息，如赌博平台的名称、网址、交易记录等。报警不仅有助于打击非法网络赌博平台，还可能追回部分被骗取的赌资。

3. 处理财务问题：

   • 仔细梳理因网赌产生的债务情况，评估财务状况。
   • 对于合法债务，制定合理的还款计划，并与债权人协商延期或分期还款的可能性。
   • 若因参与非法赌博产生非法债务，则不受法律保护，无需偿还，但应注意应对可能的骚扰，必要时可寻求法律手段维护自身权益。

4. 寻求心理支持：

   • 网赌成瘾往往伴随强烈的心理依赖和情绪波动，你可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
   • 与家人和朋友坦诚分享困境，他们的支持和理解是走出困境的重要力量。

5. 预防复赌与重建生活：

   • 避免与涉及赌博的人或环境接触，培养健康的生活方式和兴趣爱好。
   • 通过积极采取措施应对已发生的损失，并努力防止再次陷入赌博，逐步走出困境，重拾正常的生活轨迹。

此外，从法律角度来看，网赌是违法的，你可能会面临一定的法律责任。因此，建议你及时收手，并咨询当地律师了解可能的法律后果和应对策略。

最后，我要强调的是，网赌的危害性极大，不仅会导致财务损失，还会对个人和家庭造成严重的负面影响。你必须坚定决心，采取积极措施，走出网赌的阴影，重新找回生活的阳光和希望。