面对网贷和消费金融逾期且实在无力偿还的情况，确实是一个棘手的问题，但不必过于慌张。以下是一些建议，希望能帮助您逐步解决这一困境。

一、明确现状，冷静应对

首先，您需要全面梳理自己的债务情况，包括借款金额、还款日期、利率以及逾期费用等，制作一份详细的债务清单。这将有助于您更清晰地了解自己的财务状况，并为后续制定还款计划提供基础数据。

二、积极与贷款机构沟通

接下来，主动联系网贷平台或消费金融公司，诚实地说明您的经济状况，表达您的还款意愿，但暂时无还款能力。尝试与他们协商延期还款、分期偿还或减免部分费用的方案。在沟通过程中，务必保留所有相关证据，如聊天记录、通话录音等，以备不时之需。

三、合理规划还款计划

根据您的债务清单和自身收入情况，制定一个切实可行的还款计划。优先处理那些利息高、逾期费用高或对个人征信影响较大的贷款。同时，考虑通过兼职、出售闲置物品等方式增加收入，并严格规划日常消费，减少非必要支出，将更多资金用于还款。

四、寻求外部帮助

如果个人努力仍然难以解决问题，您可以考虑向亲朋好友寻求帮助，但应明确借款条件与还款计划，避免造成人际关系紧张。此外，也可以咨询专业的债务咨询机构或律师，他们可以提供关于债务重组、法律咨询等更专业的建议。

五、警惕非法催收与保护个人权益

面对可能的非法催收行为，如暴力催收、威胁、侮辱等，您应坚决说“不”，并及时保留证据向监管部门投诉。我国法律严禁任何形式的非法催收手段，您有权依法维权。

六、关注个人征信与信用修复

确认哪些网贷平台接入了央行征信系统，并尽快还清这些贷款，以避免对个人信用造成长期不良影响。如已产生逾期记录，应在还清欠款后保持良好的信用习惯，通过按时还款等方式逐步修复个人信用。

七、避免进一步借贷

在解决现有债务之前，务必避免再次借贷或申请新的信用卡，以免加重财务负担。保持积极的心态，与贷款机构保持沟通，努力寻找解决方案并坚持执行还款计划，逐步改善信用状况。

总之，面对网贷和消费金融逾期无力偿还的困境，关键在于积极应对、合理规划并努力增加收入。同时，要警惕非法催收行为并保护好自己的合法权益。记住，逃避不是解决之道，只有勇敢面对并采取实际行动才能逐步走出债务困境。