针对您提出的问题，即如何找到证据并抓到乱留您手机号的人，以下是我的建议：

1. 收集电子证据：

   • 通话记录与短信：检查您的手机通话记录与短信，看是否有来自未知或隐藏号码的骚扰信息，这些记录可能作为间接证据。
   • 社交媒体与网络平台：如果您在社交媒体或某些网络平台上发现了包含您手机号的骚扰信息，及时截图并保存相关链接，这些都可以作为电子证据。
   • 网络搜索记录：使用搜索引擎搜索您的手机号，查看是否有相关网页或论坛帖子包含您的手机号，并保存搜索结果。

2. 收集物理证据：

   • 纸质记录：如果您在公共场合（如墙壁、公告板等）发现了包含您手机号的骚扰信息，可以拍照并保留这些照片作为证据。
   • 监控录像：如果可能，查看相关区域的监控录像，看是否能捕捉到乱留手机号的人的行为，并保存相关录像片段。

3. 寻求第三方协助：

   • 电信运营商：联系您的电信运营商，询问是否可以提供关于骚扰电话或短信的详细记录，这些记录可能有助于识别实施人。
   • 网络平台管理者：如果您在网络平台上发现了骚扰信息，可以向平台管理者举报，并要求他们提供协助，包括提供发布者的账户信息等。

4. 报警与法律途径：

   • 报警：如果骚扰行为严重干扰了您的正常生活，您可以向当地警方报案，并提交您收集到的证据。
   • 法律诉讼：在必要时，您可以考虑通过法律途径追究实施人的法律责任，包括提起民事诉讼要求赔偿损失或名誉损害等。

5. 预防措施：

   • 保护个人信息：加强个人信息的保护，避免在不必要的场合透露您的手机号。
   • 设置手机拦截：利用手机功能或第三方软件设置拦截规则，过滤掉骚扰电话和短信。

综上所述，收集证据并抓到乱留您手机号的人需要一定的耐心和技巧。请务必保持冷静，按照上述建议逐步操作，并在必要时寻求专业法律帮助。如果您在收集证据或处理此事过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询。