面对家暴，首要的是保护自身安全，并积极采取措施维护自己的合法权益。以下是一些具体且全面的建议：

一、保障自身安全

1. 立即躲避：家暴发生时，首要任务是远离施暴者，前往安全地点，如邻居家、警察局或街道办事处。若无法逃离，则寻找家中相对安全且可反锁的房间躲避，确保自身安全不受进一步威胁。
2. 避免刺激：保持冷静，避免言语激怒施暴者，以平和态度尝试沟通，缓解紧张气氛，防止矛盾进一步激化。

二、及时报警并留存证据

1. 立即报警：拨打“110”报警电话，清晰说明家暴情况，包括地点、暴力程度等。警方出警记录是重要证据，能够证明家暴事实的存在。
2. 收集医疗证据：无论伤势轻重，均应及时就医，详细描述受伤原因，获取诊断证明和病历。同时，拍摄清晰照片作为辅助证据，以证明家暴造成的伤害。
3. 证人证言与视听资料：若家暴时有他人在场，请求其提供书面证言或直接向警方陈述。条件允许时，可安装监控设备或利用手机录制家暴过程，确保资料完整清晰，作为有力证据。
4. 保留其他证据：如施暴者的保证书、忏悔书、承诺书等书面材料，以及相关的短信、微信聊天记录、电子邮件等，都能作为家暴的证据。

三、寻求专业支持与帮助

1. 联系相关机构：向妇女联合会、街道办事处、居民委员会等求助，这些组织可提供咨询、法律援助、心理辅导等支持，帮助受害者走出困境。
2. 心理咨询与治疗：遭受家暴后易产生心理创伤，应寻求专业心理咨询师或心理医生进行心理疏导和治疗，以缓解心理压力，恢复心理健康。

四、法律途径维护权益

1. 申请人身安全保护令：向人民法院申请，法院将在规定时间内（一般为72小时内，紧急情况下24小时内）作出裁定，禁止施暴者实施家暴、骚扰等行为。若施暴者违反保护令，将受到法律制裁。
2. 起诉离婚并请求损害赔偿：若家暴持续且无法改善，可考虑离婚，并提交家暴证据以证明夫妻感情破裂。根据《民法典》的相关规定，无过错方有权请求物质和精神损害赔偿，以维护自己的合法权益。
3. 刑事自诉：对于构成犯罪的家暴行为，如故意伤害罪、虐待罪等，可向法院提起刑事自诉，追究施暴者刑事责任。这将让施暴者受到法律的严惩，为受害者讨回公道。

总结：面对家暴，切勿沉默忍受。应积极采取措施保护自己，及时报警留存证据，寻求专业帮助与支持，并通过法律途径维护自身权益。勇敢站出来，让法律为你撑腰，共同抵制家庭暴力。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。