对付老赖（即有能力偿还债务却拒不履行还款义务的人），可以采取以下合法且有效的措施来维护自身权益：

一、法律途径

1. 向法院提起诉讼

   • 核心要点：如果老赖拖欠的款项较大或持续时间较长，向法院提起民事诉讼是确认债权并要求对方履行还款义务的有效途径。
   • 操作建议：在诉讼过程中，务必提供充分的证据证明对方的欠款事实，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据将在后续的法律程序中发挥关键作用。

2. 申请财产保全

   • 核心要点：在起诉前或诉讼中，为防止老赖转移或隐匿财产，可以申请法院对其财产进行保全。
   • 操作建议：财产保全措施包括查封、扣押、冻结等，确保在判决后能够顺利执行。申请财产保全时，需提供老赖财产的具体线索。

3. 申请强制执行

   • 核心要点：如果法院判决后老赖仍不履行还款义务，可以向法院申请强制执行。
   • 操作建议：法院将采取多种执行措施，如查询、冻结、划拨被申请执行人的存款，扣留、提取被申请执行人的收入，查封、扣押、拍卖、变卖被申请执行人的财产等。在申请强制执行时，需提供老赖的财产状况及可供执行的财产线索。

4. 列入失信被执行人名单

   • 核心要点：对于拒不履行法院判决的老赖，法院可以将其列入失信被执行人名单，进行信用惩戒。
   • 操作建议：失信被执行人将受到诸多限制，如限制高消费、限制出境、限制贷款等。这些限制将对其生活和工作产生严重影响，从而迫使其履行还款义务。

5. 追究刑事责任

   • 核心要点：对于情节严重、构成犯罪的老赖，可以依法追究其刑事责任。
   • 操作建议：例如，如果老赖以非法占有为目的，通过欺诈手段骗取他人财物且数额较大，可能构成诈骗罪；如果老赖在有能力偿还债务的情况下，通过隐藏、转移财产等手段逃避执行，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪。在这种情况下，可以向公安机关报案，由公安机关侦查并收集证据，后续将由检察机关提起公诉。

二、非法律途径

1. 协商和调解

   • 核心要点：在采取法律手段之前，可以尝试与老赖进行协商和调解，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 操作建议：可以邀请第三方调解机构或专业人士协助调解，提高调解的成功率。在协商和调解过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的行为。

2. 媒体曝光

   • 核心要点：在合法合规的前提下，可以通过媒体曝光老赖的行为，给其施加舆论压力。
   • 操作建议：但需注意保护个人隐私和合法权益，避免侵犯他人名誉权等法律问题。媒体曝光应作为辅助手段，而非主要手段。

3. 向相关部门举报

   • 核心要点：如果发现老赖存在其他违法行为，如偷税漏税、非法集资等，可以向相关部门举报。
   • 操作建议：相关部门将依法进行调查处理，这可能对老赖产生额外的压力和约束。在举报时，需提供充分的证据和线索，以便相关部门进行调查。

三、注意事项

1. 保持冷静和理性

   • 核心要点：在对付老赖的过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的行为。
   • 操作建议：不要采取过激手段或违法行为来追讨债务，以免给自己带来不必要的麻烦。在处理债务纠纷时，应始终遵循法律法规和道德规范。

2. 收集并保存证据

   • 核心要点：在整个过程中，要注意收集并保存好所有与老赖相关的证据。
   • 操作建议：这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用。证据的收集应全面、客观、真实，能够充分证明老赖的欠款事实和违约行为。

3. 持续关注和跟进

   • 核心要点：对付老赖可能需要一个长期的过程，需要持续关注和跟进案件进展。
   • 操作建议：及时与法院、律师沟通，并根据实际情况调整策略。在跟进过程中，保持耐心和决心，相信法律的力量能够维护自己的合法权益。

总结与建议：对付老赖需要综合运用多种法律手段和非法律手段，多管齐下，迫使其履行债务。在整个过程中，务必确保所有行为均符合法律法规，避免非法手段带来的法律风险。如果你在处理债务纠纷时遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。