结论：借条上有还款日期，超过3年了借条本身仍然有效，但可能会影响到通过法律途径追讨欠款的胜诉权。具体是否丧失胜诉权，需结合是否存在诉讼时效中断、中止等情形来判断。

一、借条的法律效力

借条是证明借贷关系存在的重要书面凭证，只要其内容合法、形式规范，且基于双方真实意思表示签订，即具有法律效力。这种法律效力不会因为时间的推移而自动消失。因此，即使借条上的还款日期已经超过3年，借条本身仍然是有效的，可以作为证明借贷关系的证据。

二、诉讼时效的规定及影响

1. 诉讼时效的基本规定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年。这一期限自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
   • 对于借条而言，如果约定了还款日期，那么诉讼时效从还款日期届满之日起开始计算。

2. 超过诉讼时效的后果：

   • 若超过三年诉讼时效才起诉，且不存在诉讼时效中断、中止等情形，被告可以以诉讼时效已过进行抗辩，此时原告可能会丧失胜诉权，即法院可能不会支持原告要求被告还款的诉讼请求。但值得注意的是，原告依然享有起诉权，法院会受理该案件。

三、诉讼时效的中断与中止

1. 诉讼时效中断：

   • 根据《民法典》第一百九十五条，以下情形会导致诉讼时效中断，并重新计算诉讼时效期间：
     • 权利人向义务人提出履行请求：例如，债权人在还款日期届满后，通过书面（如催款函、短信、微信等）或口头方式向债务人主张还款。
     • 义务人同意履行义务：如债务人在还款日期届满后，向债权人作出同意还款的承诺，无论是书面还是口头形式。
     • 权利人提起诉讼或申请仲裁：只要债权人在诉讼时效期间内向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁，即可导致诉讼时效中断。

2. 诉讼时效中止：

   • 根据《民法典》第一百九十四条，在诉讼时效期间的最后六个月内，因以下障碍不能行使请求权的，诉讼时效中止：
     • 不可抗力；
     • 无民事行为能力人或限制民事行为能力人没有法定代理人，或法定代理人死亡、丧失民事行为能力、丧失代理权；
     • 继承开始后未确定继承人或遗产管理人；
     • 权利人被义务人或其他人控制；
     • 其他导致权利人不能行使请求权的障碍。
   • 自中止时效的原因消除之日起满六个月，诉讼时效期间届满。

四、实际操作建议

1. 及时主张权利：

   • 债权人应在诉讼时效期间内向债务人主张权利，如发送催款通知、提起诉讼或申请仲裁等，以中断诉讼时效并重新计算诉讼时效期间。

2. 保留相关证据：

   • 债权人应妥善保管与借条相关的所有证据材料，包括借条原件、转账记录、聊天记录、催款通知等。这些证据在后续可能的法律纠纷中将起到至关重要的作用。

3. 具体行动建议：

   • 如果借条上的还款日期已经超过3年，但在此期间内你曾向债务人主张过权利（如发送催款通知、提起诉讼等），或者存在其他导致诉讼时效中断、中止的情形，那么你仍然有权通过法律途径追讨欠款。
   • 如果借条上的还款日期已经超过3年，且在此期间内你未向债务人主张过权利，也没有其他导致诉讼时效中断、中止的情形，那么建议你尽快咨询我，评估具体情况并制定合适的法律策略，以尽可能保护你的权益。

总之，借条上有还款日期超过3年了，借条本身仍然有效，但可能会影响到通过法律途径追讨欠款的胜诉权。因此，建议你根据具体情况及时采取行动，以保护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。