发现自己上当受骗后，可以根据具体情况选择以下部门或途径寻求帮助：

1. 公安机关（派出所）

   • 适用情况：当受骗行为涉及诈骗、盗窃等刑事犯罪，或者金额较大、有明确犯罪嫌疑人时，应立即向公安机关报案。
   • 处理方式：
     1. 立即拨打110报警电话或前往当地派出所报案。
     2. 提供尽可能多的证据，如聊天记录、转账凭证、合同等，以便警方调查。
     3. 配合警方的调查工作，如录口供、指认嫌疑人等。
   • 法律依据：根据《刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，将承担刑事责任。

2. 消费者协会

   • 适用情况：如果受骗行为属于消费纠纷，如虚假宣传、质量问题等，且未达到刑事案件标准的小额欺诈，可以向消费者协会投诉。
   • 处理方式：
     1. 拨打12315消费者投诉热线或登录全国12315平台进行投诉。
     2. 消费者协会将介入协调，促使商家退款或赔偿。
   • 优势：流程简便，适合快速解决小额纠纷。

3. 市场监督管理部门

   • 适用情况：如果商家存在违规经营行为，如无照经营、制假售假等，可以向市场监督管理部门举报。
   • 处理方式：
     1. 通过12315或当地市场监管局官网提交举报材料。
     2. 市场监督管理部门将对违法商家进行调查，并可能处以罚款、吊销执照等行政处罚。

4. 网络违法犯罪举报网站/反诈中心

   • 适用情况：如果受骗行为是通过网络进行的，如电信诈骗、网络传销等，可以向网络违法犯罪举报网站或反诈中心举报。
   • 处理方式：
     1. 登录“网络违法犯罪举报网站”或拨打96110反诈专线进行举报。
     2. 如果已经转账，可以申请冻结涉案账户，防止资金进一步流失。

5. 法院（民事诉讼）

   • 适用情况：如果受骗行为涉及合同纠纷或民事欺诈，且无法通过协商解决，可以向法院提起民事诉讼。
   • 处理方式：
     1. 收集证据并撰写诉状，明确诉讼请求和事实理由。
     2. 向法院提交诉状并缴纳诉讼费，等待法院开庭审理。
     3. 在庭审过程中，提供证据支持自己的主张，要求对方退还钱款或赔偿损失。

6. 其他专业机构

   • 适用情况：根据受骗行为的具体性质，还可以向其他专业机构寻求帮助。例如，涉及金融诈骗的，可以向银保监会或证监会举报；涉及旅游或教育行业纠纷的，可以向旅游或教育部门投诉。

在寻求帮助的过程中，有几点注意事项需要牢记：

• 及时行动：尽快报案或投诉，避免证据灭失或错过最佳维权时机。
• 保护隐私：在处理受骗事件时，注意保护个人隐私，不要向陌生人透露过多个人信息或进行二次转账。
• 保留证据：尽可能保留与受骗行为相关的所有证据，如聊天记录、转账凭证、合同等，以便后续维权使用。

如果受骗情况复杂或涉及金额较大，建议直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。