一个月上班30天是否合法，需分情况讨论：
一、法定工作时间标准
根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。同时，国家还规定了月计薪天数的计算方式，即（365天 - 104天）÷ 12月 ＝ 21.75天，其中104天为全年的休息日天数。这是法定的月计薪天数标准，也是计算劳动者工资的重要依据。
二、一个月上班30天的合法性分析
无特殊约定且未支付加班费的情况：
- 如果用人单位要求劳动者一个月上班30天，且未支付相应的加班费，这种做法是不合法的。它违反了劳动法律法规中关于工作时间和休息休假的规定，侵害了劳动者获得合理休息和劳动报酬的权利。
双方有明确约定且支付加班费的情况：
- 如果用人单位与劳动者在劳动合同中明确约定，因工作需要一个月上班30天，并且用人单位按照法律规定支付了相应的加班费（包括工作日加班、休息日加班和法定节假日加班的工资），那么这种做法在法律上可能是被允许的。但需要注意的是，即使支付了加班费，也不能无限度地延长劳动者的工作时间，必须确保劳动者的身心健康和休息权利。
特殊工时制度的情况：
- 对于实行不定时工作制或综合计算工时工作制的劳动者，其工作时间和休息休假安排可能不同于标准工时制度。但即使如此，用人单位也需要按照相关规定向劳动行政部门申请批准，并确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准。如果未经批准或超过法定标准，一个月上班30天同样是不合法的。
三、法律建议与风险提示
对于劳动者：
- 应密切关注劳动合同中的相关条款，特别是关于工作时间和休息休假的约定。
- 如遇到用人单位要求一个月上班30天且未支付加班费的情况，应及时与用人单位协商或向劳动监察部门投诉。
- 保留好相关证据（如考勤记录、工资条等），以便在需要时维护自己的合法权益。
对于用人单位：
- 应严格遵守国家法律法规中关于工作时间和休息休假的规定，确保劳动者的身心健康和休息权利。
- 如因工作需要安排劳动者加班，应按照法律规定支付相应的加班费。
- 考虑实行特殊工时制度时，应提前向劳动行政部门申请批准，并确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准。
总结来说，一个月上班30天是否合法，取决于双方是否有明确的约定、是否支付了相应的加班费以及是否实行了特殊的工时制度。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。