结论前置：我国劳动法对劳动时长有明确且严格的规定，旨在保护劳动者的身心健康，确保工作与生活的平衡。以下是关于劳动时长规定的详细解析：
一、标准工时制度
每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不得超过8小时。这是保障劳动者基本休息权益的基础。
每周工作时间：平均每周工作时间不得超过44小时，但在实际操作中，多数用人单位执行的是每周工作5天，每天8小时的标准工时制度，即每周工作40小时。这一调整旨在更好地适应现代工作节奏，保障劳动者的身心健康。
二、加班规定
一般加班：用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时。这是为了平衡用人单位的生产需求和劳动者的休息权益。
特殊加班：在保障劳动者身体健康的条件下，因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。这一规定对加班时长进行了严格限制，以防止用人单位过度剥削劳动者的休息时间。
三、特殊情况下的加班
在发生自然灾害、事故或其他威胁劳动者生命健康和财产安全的情况下，或生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障影响生产和公众利益必须及时抢修时，延长工作时间不受上述加班时长的限制。但即便如此，用人单位也应确保劳动者的身体健康，并尽快安排补休或支付加班费。
四、休息与报酬
保证休息：用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日，这是劳动者恢复体力、保持工作效率的重要保障。
灵活工作制：企业因生产特点不能实行标准工时制度的，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制。这些特殊工时制度旨在适应不同行业、不同岗位的工作特点，但同样需要保障劳动者的休息权益。
加班报酬：用人单位安排劳动者延长工作时间、休息日工作且无补休、法定休假日工作的，需分别支付不低于工资150%、200%、300%的报酬。这是法律对劳动者加班的补偿，也是用人单位应尽的法律责任。
五、劳动者权益与用人单位责任
劳动者权利：劳动者有权拒绝超过法定工作时间的加班要求，除非出现法律规定的特殊情况。这是劳动者维护自身权益的重要手段。
用人单位责任：用人单位违反规定延长劳动者工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可处以罚款。此外，用人单位应依法支付加班工资，保障劳动者的合法权益。若用人单位未依法支付加班工资，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
六、实际案例与法律建议
案例：某公司因生产任务繁重，要求员工每周工作6天，每天工作10小时，且未支付加班费。员工们对此表示不满，但担心失去工作而不敢声张。
法律建议：在此情况下，员工们应了解自己的权益，勇于向用人单位提出异议。若用人单位拒绝改正，员工们可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位支付加班费并恢复正常的工时制度。同时，员工们也可以联合起来与用人单位进行协商，以维护自身的合法权益。
总结：劳动法对劳动时长的规定是保护劳动者权益的重要法律基础。用人单位应严格遵守这些规定，合理安排工作时间，确保劳动者的身心健康和工作与生活的平衡。劳动者也应了解自己的权益，勇于维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。