骑车不戴头盔的处罚因地区和骑行车辆类型（如电动自行车或摩托车）的不同而有所差异。以下是一些具体的处罚规定和相关信息，供您参考：

一、电动自行车不戴头盔的处罚

1. 北京市规定：

   • 根据新修订的《北京市非机动车管理条例》，驾驶、乘坐电动自行车必须规范佩戴符合国标且经过CCC认证的头盔。
   • 违规者将面临10元以上50元以下的罚款。

2. 其他地区情况：

   • 国内多个城市，如江浙、两广等电动车保有量大的地区，早已实施电动自行车骑乘强制戴安全头盔的制度。
   • 山东、江西、安徽等多地也相继修订了相关法规，明确未佩戴头盔的处罚细则，通常包括罚款，并可能伴随教育劝导。

二、摩托车不戴头盔的处罚

1. 一般规定：

   • 驾驶摩托车不戴安全头盔是违法行为，将面临驾驶证记分和罚款的处罚。

2. 具体案例：

   • 以某市区为例，自启用交通技术监控设备抓拍“驾驶摩托车不戴安全头盔”的违法行为以来，被抓拍到的违法行为将面临驾驶证记1分、罚款200元的处罚。

三、头盔佩戴的重要性及正确方法

1. 重要性：

   • 头盔在关键时刻能显著降低头部受伤的风险，是骑行者的“生命线”。
   • 据统计，电动自行车致死事故中，大部分致命伤源于颅脑损伤，而正确佩戴头盔能大幅降低这种风险。

2. 正确佩戴方法：

   • 选择符合国标且经过CCC认证的头盔。
   • 确保头盔水平佩戴，扣紧卡扣，调整束带至贴合下巴，使头盔牢固不晃动。
   • 避免“带而不戴”或“戴而不扣”的情况，这些都无法在事故中提供有效保护。

四、建议与提醒

• 无论骑行电动自行车还是摩托车，都应自觉佩戴安全头盔，并正确系好扣带。
• 头盔不是戴给监控看的，而是为了在关键时刻保护自己的生命安全。
• 各地交管部门会定期开展专项行动，对不戴头盔等轻微违法进行现场教育或处罚，请务必遵守相关规定。

综上所述，骑车不戴头盔的处罚因地区和车辆类型而异，但无论在哪里，佩戴头盔都是骑行者的法定义务和自我保护的重要措施。请务必遵守相关规定，确保自己的出行安全。