借款超过三年了仍然可以起诉，但需注意可能面临对方提出诉讼时效抗辩的风险，若存在诉讼时效中断或中止的情况，你的权益仍有可能得到保护。下面我将从多个角度为你详细分析：

一、起诉权与诉讼时效的基本规定

1. 起诉权：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，只要满足起诉条件（包括原告与案件有直接利害关系、有明确被告、有具体诉讼请求和事实理由、属于法院受理范围和管辖），法院就应当受理案件。因此，即使借款超过三年，你依然享有起诉的权利。

2. 诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。这并不意味着一旦超过三年就无法再提起诉讼，而是若被告以诉讼时效已过为由进行抗辩，并且法院经审查认为确实已过诉讼时效且不存在诉讼时效中止、中断等情形，那么法院可能会判决驳回你的诉讼请求。但这并不意味着你的实体权利消灭，只是你丧失了通过法院强制对方还款的胜诉权。

二、诉讼时效的中断与中止

1. 诉讼时效中断：在三年的诉讼时效期间内，如果你曾向对方主张过权利，如通过书面催款函、短信、微信等方式要求对方还款，或者对方曾承诺过还款，这些行为都将导致诉讼时效中断。从中断时起，诉讼时效期间将重新计算。这意味着，如果你在借款后的三年内有过上述行为，那么你的诉讼时效将得到延长。

2. 诉讼时效中止：在诉讼时效期间的最后六个月内，如果因不可抗力等法定障碍导致你无法行使请求权，诉讼时效将中止。自中止时效的原因消除之日起满六个月，诉讼时效期间届满。例如，如果你因生病住院无法行使请求权，且这一状态持续到了诉讼时效期间的最后六个月内，那么你的诉讼时效将中止，直到你康复出院后再计算六个月。

三、实际操作建议

1. 收集证据：在起诉前，你需要收集并整理好相关证据材料，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明债务关系的存在和诉讼时效的中断或中止。这些证据将对你维护自身权益起到至关重要的作用。

2. 评估起诉时机：虽然法律未设定起诉的时间限制，但若双方已约定还款时间，且该时间已过许久，法院在审理时可能会考虑此因素，评估起诉的合理性与必要性。因此，你需要合理评估起诉的时机，避免长时间拖延导致证据灭失或诉讼时效届满。

3. 准备应对抗辩：如果对方提出诉讼时效抗辩，你需要准备好相应的证据和理由来应对。例如，你可以提供证据证明诉讼时效的中断或中止，或者证明对方在诉讼时效期间内曾承诺过还款等。

四、特殊情况下的诉讼时效延长

在特殊情况下，如因战争、地震等不可抗力事件导致你无法在诉讼时效期间内行使权利，法院可根据你的申请决定延长诉讼时效。但这种情况较为罕见，且需要满足一定的条件。

总结来说，借款超过三年了仍然可以起诉，但你需要注意诉讼时效的计算、中断、中止与延长情况，以及超过诉讼时效起诉的可能后果。在采取法律行动前，建议你充分了解相关法律规定，并准备好充分的证据来应对可能的诉讼挑战。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。