结论：厂里因不忙安排休息（调休）是否合法，需根据具体情况判断，主要取决于是否遵守了法律法规、劳动合同约定以及公司内部规章制度。以下从多个角度详细分析：
一、合法性的前提条件
法律法规遵守：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。厂里在不忙时安排调休，可以视为对工作时间的合理调整，但需确保这种调整不违反法律法规对工作时间和休息休假的规定。
劳动合同约定：
- 劳动合同中应明确约定工作时间、休息休假及调休等相关条款。如果合同中有关于调休的明确约定，且该约定不违反法律法规，则厂里按照合同约定安排调休是合法的。
公司内部规章制度：
- 厂里应有完善的规章制度来规范调休行为，包括调休的申请流程、审批权限、调休后的工作安排等。这些制度应与法律法规和劳动合同保持一致，且不得侵犯员工的合法权益。
二、合法性的具体表现
合理安排工作时间与休息：
- 厂里在不忙时安排调休，可以平衡员工的工作与休息，只要这种调整不违反法律法规和合同约定，就是合法的。例如，如果厂里因业务淡季安排员工每周休息两天，且不影响员工的正常工资待遇，这种调休就是合法的。
保障员工工资待遇：
- 在调休期间，厂里应按照劳动合同约定的标准支付员工工资。如果厂里在调休期间降低员工工资或未支付工资，就违反了《工资支付暂行规定》等相关法规，构成违法行为。
三、不合法的情形
违反法律规定或合同约定：
- 如果厂里未经与员工协商一致，擅自安排大量调休，导致员工收入大幅减少或严重影响其正常权益，就可能违反了《中华人民共和国劳动合同法》中关于变更劳动合同应当遵循平等自愿、协商一致原则的规定，构成违法行为。
降低员工工资待遇：
- 如厂里在调休期间降低员工工资，且没有合法依据（如劳动合同或公司规章制度中的明确规定），也违反了相关法规，需要承担相应的法律责任。
四、法律建议
核实劳动合同与规章制度：
- 员工应首先核实自己的劳动合同和公司规章制度中是否有关于调休的明确约定。如果有，且该约定不违反法律法规，则厂里安排调休是合法的。
与厂里协商：
- 如果员工对厂里的调休安排有异议，可以与厂里进行协商，表达自己的诉求和关切。在协商过程中，员工可以引用相关法律法规和合同约定来维护自己的合法权益。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，员工可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。在寻求法律援助时，员工应提供相关证据（如劳动合同、工资单、调休通知等）来支持自己的主张。
举例说明：假设某员工与厂里签订的劳动合同中明确约定了每周工作五天、每天工作八小时，且未对调休作出特别约定。现在厂里因业务淡季安排员工每周休息三天（即调休两天），但按照正常工资标准支付了员工工资。在这种情况下，厂里的调休安排是合法的，因为它没有违反法律法规和合同约定，且保障了员工的工资待遇。
最后提醒：如果您对厂里的调休安排有疑问或担忧，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。