被单位劝退时，你可以依据相关法律法规，通过合理谈判争取应有的赔偿。以下是具体分析和建议：

一、明确法律依据与赔偿标准

1. 协商一致解除劳动合同
   若单位与你协商一致解除劳动合同，根据《劳动合同法》第四十七条，单位需支付经济补偿，计算方式为：

   • 工作年限：每满1年支付1个月工资；6个月以上不满1年按1年计算；不满6个月支付半个月工资。
     
   • 月工资：指劳动合同解除前12个月的平均工资（若高于当地上年度职工月平均工资3倍，则按3倍支付，且最高不超过12年）。
     举例：若你工作3年4个月，月工资5000元，经济补偿为3.5个月工资，即17,500元。

2. 单位违法解除劳动合同
   若单位无正当理由劝退（如未提前30日通知、无合法理由等），构成违法解除，需按经济补偿标准的2倍支付赔偿金（《劳动合同法》第八十七条）。
   举例：若你工作2年8个月，月工资6000元，单位违法劝退，赔偿金为3个月工资的2倍，即36,000元。

3. 特殊情形（如孕期、产期、哺乳期）
   根据《劳动法》第二十九条及《女职工劳动保护特别规定》，单位不得在“三期”内解除劳动合同。若违法解除，除赔偿金外，你还可主张“三期”工资损失（即孕期、产期、哺乳期的应得工资）。

二、谈判前的准备工作

1. 收集证据

   • 劳动关系证明：劳动合同、工作证、考勤记录、工资条等。
     
   • 劝退证据：与单位沟通的聊天记录、邮件、会议纪要、录音等。
     
   • 其他补偿依据：如未休年假、加班工资等记录。

2. 计算赔偿金额
   根据上述标准，列出具体赔偿项目（如经济补偿金、赔偿金、未休年假补偿、加班工资等），并附计算依据。
   示例公式：

   • 经济补偿金 = 工作年限 × 月工资
     
   • 赔偿金 = 经济补偿金 × 2
     
   • 未休年假补偿 = 日工资 × 未休天数 × 200%（《职工带薪年休假条例》第五条）

三、谈判策略与技巧

1. 选择合适时机与渠道

   • 先与直接上级沟通，了解劝退原因；若效果不佳，再与人事部门正式面谈。
     
   • 选择双方情绪稳定的时间，避免冲突。

2. 明确表达立场

   • 表明对劝退决定的关注，并强调维护自身合法权益的态度。
     
   • 询问劝退原因，要求单位提供证据（如考核记录、违纪证明等）。

3. 提出合理诉求

   • 基于法律和事实，列出赔偿项目及金额，并说明计算依据。
     
   • 若单位拒绝支付，可提出分期支付等灵活方案。

4. 记录谈判过程

   • 书面记录谈判内容、共识及分歧，事后发送邮件给对方确认。
     
   • 达成一致后，务必签订书面协议，明确赔偿细节（如金额、支付时间等）。

四、争议解决途径

若谈判陷入僵局，可通过以下方式维权：

1. 向劳动监察部门投诉：请求介入调查单位违法行为。
   
2. 申请劳动仲裁：提交证据（如劳动合同、劝退记录、赔偿计算表等），主张合法权益。
   
3. 提起诉讼：若对仲裁结果不满，可在15日内向法院起诉（《劳动争议调解仲裁法》第四十八条）。

五、注意事项

1. 避免签署不利协议：拒绝签署放弃法定权益的协议（如“自愿离职”声明）。
   
2. 关注时效：劳动争议仲裁需在知道权利被侵害之日起1年内提出（《劳动争议调解仲裁法》第二十七条）。
   
3. 持续跟进：若达成和解，监督单位按时履行付款义务。

总结：被单位劝退时，你应首先明确法律依据，收集证据并计算赔偿金额，然后通过冷静谈判争取合理补偿。若谈判无果，可依法申请仲裁或诉讼。如有疑问，可直接向我咨询，我会为你提供更详细的法律指导。