您好，关于被迫离职的赔偿问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要话题。首先，我要明确的是，在被迫离职的情况下，您有权依法获得相应的经济补偿金，若用人单位存在违法解除或终止劳动合同的情形，您还可以主张二倍经济补偿金的赔偿金。

一、认定“被迫离职”的法定情形

根据《劳动合同法》第三十八条的规定，以下情形可以被认定为“被迫离职”：

1. 用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件，例如要求员工在无安全防护设备的环境下进行高危作业。
2. 用人单位未及时足额支付劳动报酬，如无故拖欠员工工资。
3. 用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费，例如长期未给员工缴纳社保。
4. 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益，如规定超长工作时间且无加班补偿。
5. 因用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同，致使劳动合同无效。
6. 其他法定情形，如用人单位以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全等。

二、经济补偿金的计算标准

经济补偿金的计算主要依据您在本单位的工作年限和离职前12个月的平均工资：

1. 工作年限：每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。
2. 月工资界定：指您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资，包括计时工资、计件工资、奖金等货币性收入。
3. 高薪限制：如果您的月工资高于所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向您支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且最高不超过十二年。

三、赔偿金的计算与支付

如果用人单位违反《劳动合同法》的规定解除或终止劳动合同，且您不要求继续履行劳动合同或劳动合同已经不能继续履行的，用人单位需支付赔偿金，其标准为经济补偿标准的二倍。

四、主张赔偿的程序

1. 收集证据：您应收集能证明被迫离职的相关证据，如银行流水明细、社保记录、公司违规规章制度的文件等。
2. 通知用人单位：您应提前以书面形式通知用人单位解除劳动合同，并明确说明离职原因是由于用人单位的违法违规行为。
3. 申请劳动仲裁：若用人单位拒绝支付经济补偿金或赔偿金，您可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，并提供充分证据支持自己的主张。
4. 诉讼（如有需要）：对仲裁结果不满意时，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。

五、建议与注意事项

1. 在申请赔偿前，您可先尝试与用人单位协商解决，看是否能达成一致意见。
2. 若对赔偿金的计算或支付有疑问，建议您咨询专业律师或法律机构，以确保自身权益得到准确维护。

综上所述，被迫离职时，您应充分了解自己的权益和法律规定，按照法定程序主张经济补偿与赔偿。希望这些信息能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。