关于高速上不系安全带的处罚问题，这确实是一个关乎行车安全的重要话题。根据我国现行的道路交通安全法律法规，以及相关整治行动的通告精神，我来为您详细解答。

首先，不系安全带是违法行为。无论是驾驶人还是乘坐人员，在机动车行驶时都应当按规定使用安全带。这是为了保障每一位驾乘人员的生命安全，减少在交通事故中可能受到的伤害。

对于处罚措施，具体来说，如果机动车驾驶人在高速公路上行驶时未按规定系安全带，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的规定，将会被一次记1分。同时，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律法规关于道路通行规定的，还会面临警告或者20元以上200元以下罚款的处罚。在实际执法中，很多地方对驾驶人不系安全带的违法行为会直接处以200元罚款并记1分，如您提到的重庆交巡警的执法案例所示。

对于乘坐人员，虽然记分规定主要针对驾驶人，但乘坐人员不系安全带同样违反了道路交通安全法，也可能会面临警告或罚款的处罚。更重要的是，不系安全带在事故中会大大增加受伤的风险，甚至可能危及生命。

整治行动方面，目前全国多地都在开展交通安全综合整治攻坚行动，严查各类交通违法行为，包括不系安全带。这些行动旨在通过全时段管控、全覆盖执法、从严依法处置等措施，切实保障人民群众的出行安全。

安全建议：我强烈建议您和所有驾乘人员，在行驶过程中一定要系好安全带。安全带是事故中的“生命带”，它能在关键时刻减轻事故带来的伤害，保护您的生命安全。无论是前排还是后排，无论是短途还是长途，都请务必系好安全带。

总之，高速上不系安全带是违法行为，会面临罚款和记分的处罚。更重要的是，它关乎到您和他人的生命安全。请务必遵守交通法规，系好安全带，文明驾驶，安全出行。