针对您提出的“醉驾180到200怎么争取缓刑”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，醉驾血液酒精含量达到180mg/100ml至200mg/100ml之间，虽然属于较为严重的醉驾情形，但争取缓刑并非完全不可能。关键在于您是否满足缓刑的法定条件，并能够展现出真诚的悔罪态度和积极的改正行动。

一、缓刑的法定条件

根据《中华人民共和国刑法》第七十二条的规定，缓刑适用于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，且需同时满足以下条件：

1. 犯罪情节较轻；
2. 有悔罪表现；
3. 没有再犯罪的危险；
4. 宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。

醉驾构成危险驾驶罪，其法定刑是处拘役，并处罚金。因此，只要您的醉驾行为符合上述缓刑条件，理论上仍有可能被判缓刑。

二、如何争取缓刑

为了争取缓刑，您可以从以下几个方面着手：

1. 真诚悔罪与认罪认罚

   • 深刻认识到自己醉驾行为的危险性和错误性，主动向司法机关表达悔意。如实交代饮酒量、驾驶时间、行驶路线等细节，不隐瞒、不逃避责任。
   • 在庭审过程中，明确表示认罪认罚，对自己的醉驾行为有深刻认识，并表达改过自新的决心。可以考虑向法院提交一份诚恳的悔罪书，详细阐述自己对醉驾行为的认识和后悔之情，以及今后的改正计划。

2. 积极配合司法程序与调查

   • 从被查处开始，就积极配合交警、检察院、法院等各个司法机关的工作。按要求及时到案接受讯问、调查，提供相关证据材料等。
   • 积极协助司法机关查明案件事实，对于司法机关提出的要求和问题，要如实、准确地回应。

3. 证明自身社会危害性较小

   • 提供相关证据证明自己平时一贯表现良好，没有违法犯罪记录。例如，由所在单位、社区出具的品行证明。
   • 说明醉驾行为是在特殊情况下发生的，且不具有普遍性和重复性。强调自己的行为是偶发事件，未造成严重后果。
   • 可以提供担保人和相关保证书，保证在缓刑考验期内遵守法律法规，接受监管，不会再实施危害社会的行为。

4. 参加公益活动与展示改正意愿

   • 积极参加社区服务等公益活动，展示自己的悔罪态度和积极改造的意愿。这有助于证明您有能力和意愿改正错误，重新融入社会。

5. 委托专业律师辩护

   • 律师可以从法律角度为您提供专业的辩护意见，阐述从轻处罚的理由。例如，强调您的悔罪态度、社会危害性较小以及存在自首、立功等有利情节。

6. 提供有利证据

   • 如您有自首、立功等情节，应及时向司法机关提供相关证据。这些情节在一定程度上可对缓刑的争取起到积极作用。

三、注意事项

• 醉驾180到200属于情节较为严重的情形，争取缓刑存在一定的不确定性。您应做好心理准备，并积极配合司法机关的工作。
• 即使被判缓刑，也需严格遵守缓刑期间的各项规定。否则，缓刑判决可能会被撤销，并可能面临更严厉的处罚。

综上所述，虽然醉驾180到200争取缓刑的难度较大，但并非完全不可能。关键在于您要真诚悔罪、积极配合调查、努力改正错误，并争取司法机关的宽大处理。通过多方面的努力和展示，您有望获得司法机关的谅解和从宽处理。