当您因为别人借网贷却留下了您的手机号而遭受骚扰时，这确实是一个令人困扰的问题。不过，您不必过于担心，以下是一些清晰、详细且有深度的建议，帮助您有效应对并维护自己的合法权益：

一、直接沟通与明确表态

1. 拒绝与挂断：首先，当您接到这类骚扰电话时，应直接拒绝并挂断。如果对方持续拨打，不要与其纠缠，直接将其号码加入手机黑名单。

2. 明确告知：在挂断前，清晰、坚定地告知对方，这个手机号码被错误地留作了联系方式，您与借款人并无关联，也不承担任何借款责任。要求对方立即停止骚扰，并删除或更正相关信息。

3. 记录证据：同时，记录来电号码、时间、通话内容或短信内容。这些记录将作为后续维权的重要证据。

二、向相关方投诉与举报

1. 向网贷平台投诉：通过网贷平台的官方网站、APP等正规渠道找到客服联系方式，详细说明您遭受骚扰的情况，并提供之前记录的证据。要求平台停止对您进行骚扰，并采取措施防止类似情况再次发生。

2. 向运营商投诉：如果骚扰电话频繁，您还可以向电话运营商投诉该手机号码。运营商可能会根据投诉情况对该号码进行处理，如限制呼叫等。

3. 向监管部门举报：在中国，您可以向中国互联网金融协会、银保监会及其派出机构、通信管理局或消费者协会等机构进行举报。提交您收集到的骚扰证据，这些部门通常会有相应的处理机制，能够对举报进行调查并给予回复。

三、采取技术手段防护

1. 使用手机防骚扰功能：大多数手机都自带防骚扰功能，您可以设置拦截规则，如拦截未知号码、拦截特定号码等，以减少骚扰电话的干扰。

2. 安装专业软件：您还可以安装专业的手机安全防护软件，如360手机卫士、腾讯手机管家等。这些软件通常具备更强大的骚扰拦截和识别功能，可以有效减少不必要的打扰。

四、寻求法律救济

1. 报警处理：如果骚扰行为严重影响到您的正常生活，甚至构成了骚扰、恐吓或侵犯个人隐私等违法行为，您应立即向警方报案。警方会根据具体情况对骚扰者或网贷平台进行调查和处理。

2. 发送律师函：在必要时，您可以委托专业律师起草并向网贷平台或骚扰方发送律师函。律师函以法律的严肃性告知对方停止侵权骚扰行为，通常能促使对方重视并采取措施解决问题。

3. 提起诉讼：如果骚扰行为持续不断且对您造成了严重损失，您还可以考虑向法院提起诉讼。在律师的指导下，收集充分的证据（如电话记录、短信、录音等），要求网贷平台或骚扰者停止侵权行为，并赔偿因骚扰造成的精神损失等。

五、考虑更换手机号码

如果以上措施仍无法有效制止骚扰行为，且骚扰对您的生活造成了极大困扰，您也可以考虑更换手机号码。但在更换号码前，请确保已通知重要联系人，并做好相关信息的更新工作。

总结与建议

面对因他人借网贷而留下的手机号被骚扰的情况，您应保持冷静并采取适当的措施来制止骚扰行为。通过直接沟通、投诉举报、技术手段防护以及法律途径的综合运用，您可以有效减少骚扰并维护自己的正常生活秩序。同时，也建议您加强自我保护意识，提高警惕性，避免个人信息被滥用。在未来的生活中，谨慎处理自己的个人信息，不轻易透露给陌生人或不可信的机构。